Starenja se ne treba bojati, ono je prilika da živite kako želite

Starenje je često opisano u negativnom tonu pa neki misle da se starenja treba sramiti i da treba raditi sve što možemo kako bismo ‘zaustavili’ godine, kaže Danielle Quinodoz, psihoanalitičarka i autorica knjige “ Growing Old: A Journey of Self-Discovery”.
Negativnu predodžbu o starenju često sami stvaramo sagledavajući samo obeshrabrujuće primjere, dok pozitivne zanemarujemo. 

KNJIGA DANA Staklene bočice za hranjenje djece zdravije su od plastičnih

- Najčešće se priča o starijima koji pate od težih psihičkih i fizičkih oboljenja i hendikepa, a većina starijih koji žive sami i sami brinu o sebi ostaje zanemarena i na njih se rijetko obraća pozornost. Valja imati na umu da postoje različiti načini starenja. Baš kao što dva ljudska bića nisu i ne mogu biti identična tako ne postoje dva identična načina starenja - kaže Quinodoz. 

Pravi pogled

Smatra da postoje ljudi zbog kojih se prestajemo bojati starenja. To su oni ljudi čiji je život avantura od rođenja do smrti. Starost i kraj života za njih su samo su dio tog puta, neizbježan segment prihvaćaju bez straha i drame iako bi možda željeli da je drugačije.

Sve ovisi o pogledu na starenje, zato se treba ohrabriti pozitivnim primjerima ljudi koji i u zrelim godinama žive punim plućima.

-  Kroz rad na odjelu gerijatrije ženevske bolnice upoznala sam puno različitih starih ljudi. Zahvaljujući njima shvatila sam da se starenja ne treba bojati. Ono je prilika da živite kako želite i više zavolite sami sebe. Htjela sam još i ranije istaknuti prednosti starenja, no čekala sam da i sama ostarim kako bih se iz prve ruke uvjerila da je doista tako - kaže autorica.

Objašnjava da proces starenja može proći pasivno i neprimjetno. Primjerice, čitajući ove rečenice već ste ostarjeli, a da niste ni primijetilli. Može proći i aktivno.

- Sami konstruiramo svoj život. Nitko drugi to neće učiniti za nas. Proces starenja je puno više od godina, to je način na koji proživljavamo i prolazimo te godine. Zato trebamo biti aktivni krojači svoje sudbine, a ne očajavati jer godine prolaze. One će ionako proći, a vi ih nećete iskoristiti ako samo sjedite - naglašava Quinodoz. Dodaje da nam snagu za dalje može dati prisjećanje na lijepe trenutke. 

KNJIGA DANA Fokusiranje na osobne ciljeve bez obzira na sve briše brige

Život je poput vožnje

Kako biste i kasnije mogli ‘uroniti’ u lijepa sjećanja, pokrenite se i stvorite ih te skupljajte fotografije ili zapisujte doživljaje. Tako ćete i u starijoj dobi imati lijepe uspomene koje će vas podsjećati da ste iskoristili život.

Naime, život je poput bicikla. Postoje ljudi koji samo vrte pedale na sobnom biciklu i nigdje se ne miču, a život vide kao monoton, dosadan i pun rutina.

No, ako sjednu na pravi bicikl, a okolina se počne mijenjati, iskusit će nešto novo. Kako će oni to doživjeti, ovisi samo o njima samima, slici koju su sami za sebe stvorili. Zato treba na sve gledati pozitivno - savjetuje autorica.

VIDI OVO: 20 najfascinantnijih svjetskih prirodnih ljepota.