Prisiljavanje djeteta da proba hranu nikada neće dovesti do toga da je zavole. Štoviše, to često može imati suprotan učinak. Saznajte koje metode uistinu funkcioniraju
SILA NE POMAŽE
Stručnjakinja: Ova fraza čini čuda kada dijete odbija hranu
Čitanje članka:
< 1
min
Kad dijete odbije obrok koji ste s ljubavlju pripremili, to može biti frustrirajuće. No terapeutkinja i mama dvoje djece, Cassidy Anderson, savjetuje jednostavan pristup: umjesto nagovaranja ili prisile, recite im „Ne moraš to jesti.”
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:21
Cassidy je na TikToku objavila video u kojem tvrdi da prisiljavanje često izaziva suprotan učinak i stvara negativan odnos prema hrani. Umjesto toga, preporučuje rečenice poput:
- „Ne moraš jesti, ali svi ćemo sjediti za stolom.”
- „Ne moraš jesti, ali sljedeći obrok će biti za sat vremena.”
Ove fraze djetetu daju osjećaj kontrole, dok roditelji i dalje postavljaju jasne granice.
Da biste povećali šanse da dijete proba hranu, Cassidy savjetuje da mu dopustite da je dodiruje, miriše ili uzme male zalogaje. Čak i sitnice poput odabira dodataka – sira, umaka ili šarenih mrvica – mogu ih potaknuti na isprobavanje.
Što ne raditi?
Cassidy upozorava da uvjetovanje desertom ili prisila poput „Nećeš ustati dok ne pojedeš” mogu stvoriti nezdrav odnos prema hrani. Umjesto da ulazite u borbu moći, strpljivo primjenjujte ove fraze – iako promjene možda neće biti vidljive odmah, dugoročno će se isplatiti.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
