Trepćite češće Dok koristite računalo, smartphone ili druge digitalne uređaje, trepćete rjeđe nego što je normalno, a to može uzrokovati ili pogoršati simptome suhih očiju. Budite toga svjesni pa trepćite češće.
Uzmite pauzu Svako malo skrenite pogled s ekrana. Svakih 20 minuta, i to na 20 sekundi, gledajte u točku udaljenu barem 20 stopa, odnosno šest metara. Pravilo “20-20-20” pomoći će kod naprezanja uslijed korištenja računala.
Uklonite šminku Tuš i maskara, kao i druga šminka, mogu začepiti otvore žlijezda kod korijena trepavica, a to dovodi do njihove disfunkcije i isušivanja oka. Zato uvečer očistite sve tragove šminke oko očiju.
Očistite kapke Kad umivate lice prije spavanja, nježno operite i kapke kako biste uklonili bakterije koje mogu uzrokovati blefaritis (upalu vjeđa) i začepljenje žlijezda suznica. Topao, vlažan ručnik držite na zatvorenim kapcima minutu ili dvije. Zatim kapke i trepavice lagano protrljajte s blagim sredstvom za čišćenje, kao što je razrijeđen baby šampon.
Zaštitite oko Dok ste na otvorenom tijekom dana uvijek nosite sunčane naočale koje blokiraju 100 posto sunčevih UV zraka. Najbolje bi bilo da prate liniju lica kako bi vas zaštitile od vjetra i prašine.

Preporučeni članci