LIJEPO ODRASTANJE
Tko ima ove navike, njegovi su roditelji odradili dobar posao
Neki ljudi grade svoju neovisnost u suprotnosti s načinom na koji su odgojeni, kao da su im roditelji pružili nacrt za ono što ne treba raditi. Drugi pak vuku kvalitetne navike iz djetinjstva
Neki ljudi pronalaze smisao u rutinama s kojima su odrasli i temelje svoje živote na lekcijama koje su naučili kao djeca. Njihovo je djetinjstvo bilo prepuno ljubavi i pozitivnih emocija.
Neki ljudi pronalaze smisao u rutinama s kojima su odrasli i temelje svoje živote na lekcijama koje su naučili kao djeca. Njihovo je djetinjstvo bilo prepuno ljubavi i pozitivnih emocija.
AFIRMACIJE - Redovito prakticiranje afirmacija pomaže u izgradnji samopouzdanja i pozitivnog stava prema sebi. Izreke poput „Vrijedan/a sam“, „Zaslužujem ljubav“ ili „Mogu to učiniti“ potiču unutarnji rast i otpornost.
RJEŠAVATE KONFLIKTE SMIRENO - Umjesto impulzivnih reakcija, trudite se izražavati emocije na zdrav način i fokusirati se na pronalaženje rješenja koje odgovara svima.
ODNOSI S VOLJENIMA - Vrijeme posvećeno bližnjima, čak i kroz kratke razgovore ili jednostavne geste poput slanja poruka, naglašava važnost održavanja bliskih veza.
RAVNOTEŽA POSLA I PRIVATNOG ŽIVOTA -
Prepoznajete važnost predanog rada, ali ne dopuštate da posao preuzme vaš život. Vrijeme za opuštanje jednako je važno kao i ispunjavanje profesionalnih obaveza.
ZNATE S EMOCIJAMA - Umjesto potiskivanja osjećaja, dopuštate si da ih prepoznate, obradite i izrazite na konstruktivan način.
VRIJEME ZA ZABAVU - Svaki dan nalazite trenutke za aktivnosti koje vas vesele i ispunjavaju, jer igra i opuštanje jačaju emocionalnu otpornost.
UREDNOST - Iako ne težite savršenstvu, briga o domu odražava unutarnji sklad i doprinosi osjećaju zadovoljstva.
DOBRO PODNOSITE STRES - Osjećaje napetosti ublažavate kroz pozitivne navike poput šetnji, zdrave prehrane ili uzimanja pauze kada je to potrebno.
ZDRAVI OBROCI - Prehrana usklađena s potrebama vašeg tijela ključna je za energiju i dugoročno zdravlje, čak i kada pripremate jednostavna jela.
PREUZIMANJE ODGOVORNOSTI - Priznavanjem svojih izbora i djelovanjem prema vlastitim vrijednostima jačate osjećaj kontrole i osobnog rasta.
VJERUJETE U SEBE - Redovito analizirate svoje osjećaje i održavate obećanja koja ste dali sami sebi, čime gradite unutarnju sigurnost i povjerenje.
