Seksualno zadovoljstvo uključuje mozak jednako kao i tijelo. Tu veliku ulogu imaju raznovrsnost, fantazije, igranje uloga, iznenađenje... Važno je i voditi brigu o tome da su genitalije u formi
UŽIVAJTE DOK MOŽETE
Top 20 savjeta za još bolji seks - ništa ne prepuštajte slučaju...
Stručnjakinja za ljubavne veze i seks, Tracey Cox, savjetuje da u seksu neke stvari ne prepuštate slučaju jer bi se moglo dogoditi da strasti bude sve manje.
Ona je izdvojila top 20 savjeta za bolji seks, pa možda pronađete nešto za sebe:
1. Gibajte se, mijenjajte poze
Preuzmite kontrolu, nemojte samo ležati i čekati. Mijenjajte poze, pokrenite se, ne suzdržavajte se. Osjetit ćete nalet seksualne energije u sebi.
2. Isprobavajte nove stvari
Romantičan seks je lijep, ali neće vas dugo držati zainteresiranima. Iskušavajte nove stvari, potaknite strast. Nemojte dopustiti da sve uvijek bude isto, prenosi Daily Mail.
3. Budite dobri u oralnom seksu
Ova stručnjakinja kaže da većina ljudi ima najintenzivnije orgazme tijekom oralnog seksa. Ako niste sigurni koliko ste dobri u tome, potražite savjete na, recimo, internetu.
4. Nađite nova mjesta za oralni seks
Prakticirajte oralni seks na neobičnim mjestima, bit će uzbudljivije. Recimo, na kuhinjskoj radnoj plohi, u liftu...
5. Žene, nosite visoke pete
Taj detalj će seks podići na sasvim novu razinu, pomalo kao u erotskim filmovima. Osjećat ćete se seksepilnije, a partner će sigurno biti uzbuđeniji.
6. Pogledajte pornić
- Porno film u kojemu je žena sa ženom, može odlično djelovati na libido. To je kao da imate seks s novim ljudima. Tradicionalni muško ženski pornići često su ženama odbojni - kaže Tracey Cox.
7. Planirajte seks
Ako ste jako zauzeti ili imate malu djecu, planiranje seksa je često jedini način da do njega i dođe.
8. "Ne" u seksu nije loše
U braku i dugim vezama zna nestati onaj element zavođenja i iščekivanja, sve postane predvidljivo. Ponekad partneru recite "Ne" i neka vam ne bude neugodno zbog toga. Znat će da, kada kažete "Da", to i mislite.
9. I seks igračke pomažu
Izaberite neko seks pomagalo koje vas oboje veseli, i isprobajte ga. Recimo, setovi za vezanje, kostimi...
10. Poboljšajte orgazam
Dulje će trajati i bit će intenzivniji. Muškarci u 80 posto slučajeva dožive orgazam tijelom vaginalnog odnosa, a žene rjeđe - jedna na četiri žena može tako baš uvijek doći do vrhunca. Zato, muškarci, stimulirajte joj klitoris tijekom seksa prstima.
11. Organizirajte "prljavi vikend"
I to svakih šest tjedana. Stručnjaci kažu da vrijeme provedeno zajedno liječi čak 90 posto veza koje su ušle u rutinu i izgubila se čarolija. Dovoljna je i jeftina hotelska soba ne toliko daleka od vaše kuće, samo da je nešto novo i drugačije.
12. Ne radite to predvidljivo
Ne završavajte seks tamo gdje ste ga počeli i ne radite sljedeći put isto što ste radili prošli, budite manje predvidljivi. Na primjer, ako ste počeli u misionarskoj pozi, završite tako da je ona gore. Ili, recimo, ako ste zadnji put vodili ljubav na krevetu, drugi put se prebacite na kauč.
13. Nemojte biti pohlepni
Ne očekujte da će vam seks baš svaki put biti fantastičan, nije kod nikoga. Kao i u svemu, i u tom aspektu života postoje usponi i padovi. Znači, ako je zadnji put bilo super, ne očekujte to i idući put pa se nećete razočarati.
14. Pokušajte sve jednom
Ako partner poželi nešto, pokušajte, dajte toj ideji priliku. Možda vam se ne svidi pa nećete ponoviti, no možda upravo otkrijete nešto fantastično što će vaš seksualni život dovesti na sasvim novu razinu užitaka.
15. Zapamtite, seks je psihofizički
To znači da se morate pobrinuti da vaš mozak potakne vaše genitalije. Seksualno zadovoljstvo uključuje mozak jednako kao i tijelo. Tu veliku ulogu imaju raznovrsnost, fantazije, igranje uloga, iznenađenje...
16. Držite genitalije u formi
Radi se o vrsti vježbi za vaginu koje je osmislio ginekolog dr. Arnold Kegel, a pomažu ojačati mišiće na dnu zdjelice, pomažu kod oporavka mišića nakon poroda te u liječenju inkontinencije. Osim toga, pomažu da vagina bude uža.
Tracey Cox savjetuje da se držite jedne, određene vježbe. Najprije pronađete odgovarajući mišić kojeg treba ojačati, a to ćete shvatiti tako da napravite pokret među nogama kao da zaustavljate mokrenje (pokušajte ne stiskati trbuh u isto vrijeme).
Taj mišić zategnite, držite nekoliko sekundi pa pustite. Počnite sa dva seta dnevno po 25 ponavljanja. S vremenom povećavajte broj ponavljanja na 50, više puta na dan - i dulje držite mišić stisnutim.
17. Imajte seks redovito
Čak i kada baš i niste raspoloženi, pokušajte probuditi strast i posvetiti se jedno drugome. Nemojte dopustiti da između seksa prolazi sve više vremena. Orgazmi će vašem tijelu sigurno odgovarati.
18. Nemojte se prestati svađati
Parovi koji se stalno svađaju i prepiru zapravo pokazuju da im je i dalje stalo jedno do drugoga, inače se ne bi toliko prepirali. Ako su strasni u svađi, vjerojatno su i u krevetu. Malo napetosti u vezi dobro je za seksualni život. Ova stručnjakinja kaže da se treba zabrinuti kada se takvi parovi prestanu svađati, to pokazuje da su izgubili nadu i možda čak odustali od veze.
19. Posjetite stručnjaka za seks
Ako probleme nikako ne možete riješiti sami, svakako bi bilo dobro porazgovarati s nekim stručnim. Osim što se tu radi o školovanom profesionalcu, radi se i o osobi koja će vaše probleme sagledati objektivno i vidjeti gdje je problem i kako ga riješiti.
20. Ne vjerujte svemu što čujete
Uzmite s rezervom, recimo, hvalisanje vaših prijatelja o tome kako imaju seks baš svaki dan, pa čak i po nekoliko puta - i tako desetljećima. Tracey Cox kaže da takve izjave ne mogu biti istina.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
