Određene emocije potiču problem, a druge omogućuju rješenje. Ispunite se pozitivnim emocijama, razmišljajte o nečemu potpuno nevezanom za problem, o onome što vas opušta i smiruje
EVO KAKO SE KONTROLIRATI
Uz ovih 5 savjeta naučite riješiti svoje osnovne životne probleme
Svakodnevno se suočavamo s preprekama, od onih jednostavnih do onih malo težih. Često nam se može dogoditi da se pitamo: 'Kako da posao završim na vrijeme?' ili 'Kako mogu napredovati?'. Bez obzira je li problem mali ili velik, možete ga početi gledati drugačije. Suočite se s negativnim emocijama.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:52
Poduzmite ovih 5 osnovnih koraka za rješavanje životnih problema kada mislite da ste zaglavili:
1. Priznajte problem
Ako vidite problem uvijek ga priznajte. Budite zahvalni onome što će vas naučiti. Nemojte zbog toga biti negativni i manje smireni i nesretni. Sve se da riješiti. Samo treba malo vremena, truda i volje.
Odlučite duboko udahnuti.
2. Osjetite svoje osjećaje
Možete odabrati jedan od dva pristupa.
Prva opcija je da smislite nešto što vas čini sretnim, na primjer igranje sa psom ili gledanje filma. Drugo, možete si dopustiti da osjetite negativne emocije zbog nemogućnosti rješavanja problema. Primijetite gdje to osjećate u svom tijelu. Jednom kada shvatite što problem znači i kako ga riješiti, moguće je da se više neće pojavljivati, a i kada se pojavi znati ćete ga riješiti i kontrolirati.
3. Shvatite što vam treba
Ako imate problem uvijek se pitajte: 'Što mi je potrebno da problem riješim? Što imam i što bih još trebao poduzeti?'. Uvijek probajte naći rješenje i shvatiti ono što vam treba kako biste se izvukli iz problema. Skoro svaki problem je rješiv, samo treba doći do rješenja, na lakši ili teži način.
4. Razmislite o potencijalnim rješenjima
Kada ste razmislili i shvatili što bi moglo riješiti vaš problem onda ste na konju. Isprobajte potencijalno rješenje, ako ono ne rješava problem nastavite dalje.
5. Proslavite
Ako ste uspješno riješili problem, ne zaboravite proslaviti.
Iako se možda ne čini tako, problemi nastaju jer žele da prepoznate neke osjećaje u sebi. Što bolje to shvatite, brže ćete moći proći kroz sve izazove, velike ili male, piše Your Tango.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
