Da biste održali težinu, treba jesti što god poželite, no ne treba pretjerivati s unosom kalorija
FORMA
Je li 500 noćnih kalorija jednako kao i 500 dnevnih?
Općepoznata je činjenica da ćete se udebljati ako jedete kasno navečer, međutim istraživanja na tu temu su podijeljena. Od osam priznatih studija, četiri zagovaraju unos kalorija tijekom dana, tri podržavaju jedenje kasnije tijekom dana, a jedna studija kaže da razlike zapravo i nema, javlja Večernji list.
Tijekom dana trošimo više kalorija jer smo aktivniji, iako i noću trošimo energiju samo bitno manje. No, osim potrošnje energije, tijelo skladišti masti. Cjelovita priča oko gubitka kilograma svodi se na ukupnu ravnotežu masnoća koja je razlika između uskladištenih masnoća i oksidiranih masnoća.
Više čitajte na Večernji.hr.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
