Doručak je najvažniji obrok u danu, pa ga ne biste smjeli izbjegavati ni kada ste na dijeti. Dakle, što doručkovati kada želite da smanjiti obujam struka?
NE GLADUJTE
Želite li se riješiti ružnog sala s trbuha ovo je idealan doručak
Odgovor je jednostavan – jaja.
Istraživanje provedeno 2008. godine je pokazalo da je ova namirnica iznimno korisna kada je u pitanju gubitak viška sala s trbuha, javlja Net.hr.
Doručak bi trebao biti obrok bogat proteinima koji će vas držati sitima do ručka. Stručnjaci preporučuju da bi pri prvom obroku trebalo u organizam unijeti 20 grama proteina, a dobra vijest je da jedno jaje sadrži 6 grama proteina.
Više čitajte OVDJE.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
