AKO NISTE ZNALI...
Od sjajnije kože do boljeg sna: 12 moćnih učinaka orgazma
Znanost otkriva da orgazam ima mnogo dublji i zdraviji učinak na naše tijelo i um nego što možda mislimo. Od ublažavanja boli i jačanja imuniteta do boljeg sna - orgazam je prirodan lijek
U nastavku provjerite sve benefite koje vam orgazam može donijeti.
1. Orgazam jača osjećaj bliskosti s drugima -
Nakon orgazma često osjećamo želju za maženjem i povezivanjem s partnerom – za to možemo zahvaliti hormonu oksitocinu. No, oksitocin ne djeluje samo u ljubavnim vezama. Istraživanja su pokazala da potiče osjećaj bliskosti i s drugim ljudima iz naše okoline. Osim toga, može pomoći da se nakon stresa ne povučemo, nego potražimo podršku, što dodatno jača međuljudske odnose.
2. Može smanjiti rizik od raka prostate -
Prema desetljetnoj studiji, muškarci stariji od 50 godina koji ejakuliraju barem četiri puta tjedno imaju i do 30% manji rizik od raka prostate. Redovita seksualna aktivnost pomaže da reproduktivni sustav, uključujući prostatu, bolje funkcionira.
3. Orgazmi mogu pomoći u regulaciji menstruacije -
Redoviti orgazmi mogu pozitivno utjecati na menstrualni ciklus, čak i kad menstruacija kasni. Iako točan mehanizam nije u potpunosti poznat, smatra se da pomažu u održavanju zdravog ritma tijela, smanjenju upala i poticanju hormonalne ravnoteže.
4. Povećavaju šanse za trudnoću -
Orgazam može povećati mogućnost začeća. Tijekom orgazma dolazi do kontrakcija koje mogu pomoći spermi da lakše dođe do jajne stanice. Osim toga, česta seksualna aktivnost jača imunitet i pomaže tijelu da se pripremi za trudnoću, čak i izvan razdoblja ovulacije.
5. Jačaju imunitet -
Seks i orgazmi mogu pomoći i kod prehlade i gripe. Studije su pokazale da seksualno uzbuđenje i orgazam povećavaju broj bijelih krvnih stanica koje štite tijelo od infekcija. To vrijedi i za muškarce i za žene.
6. Orgazmi ublažavaju bol -
Bilo da vas muče menstrualni grčevi ili glavobolja, orgazam može pomoći. Studija iz Njemačke pokazala je da je 60% osoba osjetilo olakšanje od migrene nakon seksa. Zaslužni su endorfini, hormoni koji ublažavaju bol, smanjuju stres i upale.
7. Poboljšavaju funkciju mozga -
Orgazmi povećavaju moždanu aktivnost, osobito kod žena. Aktiviraju se brojna područja mozga, a učinci poput boljeg sna, manjeg stresa i veće društvenosti dodatno pogoduju kognitivnom zdravlju – više nego križaljke!
8. Smanjuju razinu stresa -
Iako u početku podignu hormone stresa, krajnji učinak orgazma je njihovo smanjenje – pa ćete se dugoročno osjećati opuštenije.
9. Koriste srcu -
Redovita seksualna aktivnost može smanjiti rizik od hipertenzije i problema sa srcem, osobito kod osoba starijih od 65 godina. Muškarci koji redovito doživljavaju orgazme imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti.
10. Sjaj nakon seksa je stvaran -
Tijekom orgazma povećava se protok krvi, što potiče proizvodnju kolagena i daje koži blistav izgled. Bolji san, manje stresa i dobro raspoloženje također pridonose zdravijoj koži.
11. Podižu samopouzdanje -
Istraživanja pokazuju da seksualno zadovoljstvo pozitivno utječe na psihološki razvoj mladih ljudi, jačajući empatiju, autonomiju i samopouzdanje – osobito kod žena. Orgazam i samopoštovanje djeluju u krugu: jedno jača drugo.
12. Mogu produžiti život -
Muškarci s češćim orgazmima imaju i do 50% manji rizik od prerane smrti. Dugoročna istraživanja pokazuju da seksualna aktivnost i kod žena može biti povezana s boljim zdravljem i duljim životom.
13. Jača mišiće zdjelice -
Tijekom orgazma aktiviraju se mišići zdjelice, a redovita stimulacija može ih ojačati i poboljšati kontrolu nad mokraćnim mjehurom – posebno korisno za žene, osobito nakon poroda.
14. Povećava bliskost i povezanost -
Orgazmi potiču lučenje oksitocina, tzv. hormona ljubavi, koji povećava osjećaj povjerenja, povezanosti i emocionalne bliskosti s partnerom.
15. Poboljšava kvalitetu sna -
Nakon orgazma tijelo luči hormone poput prolaktina i oksitocina koji opuštaju i potiču dublji, kvalitetniji san – kod mnogih ljudi bolji nego nakon meditacije ili biljnog čaja.
