5 stvari koje muškarci, ali i žene, trebaju znati – o prostati

 Prostata je mala žlijezda smještena ispred završnog dijela debelog crijeva, neposredno ispod mokraćnog mjehura. Sastoji se od vezivnog i žljezdanog tkiva. Nije naodmet spomenuti da je imaju samo muškarci.¹ Ova je žlijezda iznimno važna za muško zdravlje, a u nastavku donosimo ono osnovno što bi svatko trebao znati o zdravlju prostate. 

1. Prostata ima nekoliko važnih funkcija

Temeljna funkcija prostate je proizvodnja sekreta koji čini najveći dio sjemene tekućine i osigurava život spermijima tako što ih prehranjuje. To znači da je prostata važan dio reproduktivnog sustava, ali ona je povezana i s radom urinarnog sustava. Naime, mokraćna cijev prolazi kroz prostatu, a to znači da ova žlijezda ujedno utječe i na regulaciju  protoka urina.²

2. Uobičajeno je da se prostata povećava s godinama

Prostata se često naziva i kestenjača jer svojom veličinom otprilike odgovara veličini kestena. Međutim, nije neobično da se prostata tijekom života poveća. To se obično događa nakon 40. godine života, kada može narasti do veličine marelice ili čak limuna. Povećanje prostate može predstavljati pritisak na uretru i izazvati druge probleme pa je, ako primijetite promjene vezane uz mokrenje, važno razgovarati s liječnikom.³ 

3. Prehrana može utjecati na zdravlje prostate

Rezultati nekih studija govore da neke namirnice mogu doprinijeti smanjenju rizika od pojave problema s prostatom. Primjer su rajčice, zeleni čaj i brokula, koji sadrže snažne antioksidanse i štite od slobodnih radikala, te mahunarke i soja, bogate ključnim fitoestrogenima. ⁴ No, neovisno o tome, treba uvijek imati na umu da je zdrava i uravnotežena prehrana jedan od najvažnijih čimbenika kada je u pitanju opće zdravlje.

4. Tjelovježba je također važna za zdravlje prostate

Redovna tjelovježba je - upravo kao i uravnotežena prehrana - jedan od osnovnih preduvjeta za zdravlje organizma. Poznato je da može doprinijeti smanjenju rizika od moždanog i srčanog udara, kao i od razvoja dijabetesa, a pokazalo se da može pomoći i u održavanju zdravlja prostate. Istraživanja pokazuju da je manje vjerojatno da će fizički aktivni muškarci imati uvećanu prostatu, a pozitivnim rezultatima doprinose i vježbe umjerenog intenziteta, poput redovitih šetnji.⁵

5. Nakon 50. godine života vrijeme je za redovne preglede 

Muškarci koji imaju povijest bolesti prostate, obiteljsku anamnezu ili su uočili simptome narušene funkcije prostate, pregled trebaju obaviti i ranije, a svi ostali muškarci oko 50. godine trebaju početi s redovnim pregledima. Pregled prostate obično uključuje pretragu kojom se utvrđuje razina tumorskog markera za prostatu u krvi (PSA) te rektalnog pregleda u kojem se uočavaju eventualne abnormalnosti u veličini i obliku prostate.⁶

PROSTENAL CONTROL* je dodatak prehrani s kombinacijom tradicionalno korištenih biljaka, vitamina i minerala za zdravlje prostate, normalnu funkciju urinarnog trakta i reproduktivno zdravlje. Od biljnih sastojaka, sadrži sabal palmu (Serenoa repens) koja doprinosi normalnoj funkciji prostate i mokraćnog sustava, veliku koprivu (Urtica Dioica), koja doprinosi normalnoj funkciji prostate i bubrega i ekstrakt ploda biljke Tribulus terrestris. Uz navedeno, aktivni sastojci su i cink, koji doprinosi normalnoj plodnosti i reprodukciji, održavanju normalne razine testosterona u krvi i ima ulogu u procesu dijeljenja stanica, Vitamin B6, koji doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, smanjenju umora i iscrpljenosti i regulaciji hormonske aktivnosti, te Vitamin D3, koji ima ulogu u procesu dijeljenja stanica i doprinosi normalnoj funkciji imunosnog sustava.

*Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.

Izvori:

1 https://www.advancedurologyinstitute.com/what-does-the-prostate-gland-do/

2 https://www.advancedurologyinstitute.com/what-does-the-prostate-gland-do/

3 https://www.advancedurologyinstitute.com/what-does-the-prostate-gland-do/

4  https://www.healthline.com/health/prostate-cancer/foods-for-prostate-health

5 https://www.health.harvard.edu/mens-health/10-diet-and-exercise-tips-for-prostate-health

6 https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/testosterone_aging_and_the_mind