Bolovi u leđima, vratu i zglobovima? Evo zašto se stalno vraćaju (i kako ih riješiti)

Bol u donjem dijelu leđa nakon dugog sjedenja, ukočen vrat nakon buđenja, napetost u ramenima koja traje danima ili osjećaj težine u koljenima i kukovima mnogima su poznat dio svakodnevice. U početku se takve tegobe često pripisuju umoru, poslu, lošem položaju tijekom spavanja ili manjku kretanja. Mnogi ih pokušavaju ublažiti odmorom, promjenom položaja ili kraćim predahom tijekom dana.

No kada se isti simptomi uporno vraćaju, postaje jasno da uzrok ne mora biti samo trenutačno opterećenje. Kod ponavljajućih tegoba često je korisno promatrati širu sliku i uzeti u obzir svakodnevne navike, način rada, razinu stresa i opće funkcionalno stanje organizma.

Foto: dr.osteo live

Tijelo često reagira na više čimbenika odjednom

Kod bolova u leđima, vratu i zglobovima pažnja se najčešće usmjerava na mjesto gdje se simptom osjeća. Ipak, tijelo često ne funkcionira tako jednostavno. Napetost u vratu može biti povezana s dugotrajnim sjedenjem, opterećenjem tijekom rada i pojačanom razinom stresa. Bol u donjem dijelu leđa može biti povezana s ograničenom pokretljivošću, načinom kretanja, ukočenošću ili dugotrajnim statičkim položajima. Slično vrijedi i za ramena, koljena i kukove, gdje se smetnje često razvijaju postupno.

Upravo zato kod dugotrajnijih ili ponavljajućih tegoba mnogima je važno dobiti stručnu procjenu koja ne promatra samo jedan simptom, nego osobu u cjelini.

Foto: dr.osteo live

Individualni pristup u radu

Marija Draganić u svom radu navodi individualni pristup, uz detaljan pregled, analizu tijela i procjenu funkcionalnog stanja. Takav način rada usmjeren je na bolje razumijevanje tegoba, svakodnevnih opterećenja i načina na koji organizam reagira na fizički i psihički stres.

U opisu rada navodi se i povezivanje znanja iz odabranih područja mišićno-koštanog sustava Sveučilišta Harvard te kognitivne psihologije i neuropsihologije Sveučilišta Cambridge. Naglasak je na razumijevanju tijela ne samo kroz mjesto na kojem se javlja bol, nego i kroz širi kontekst napetosti, držanja, pokreta i opterećenja živčanog sustava.

Takav pristup mnogima je važan upravo zato što se ponavljajuće tegobe rijetko mogu razumjeti samo kroz jednu promjenu ili jedan simptom. Važno je naglasiti da se ne radi o masaži, nego o individualnom radu koji uključuje procjenu funkcionalnog stanja i primjenu neuro manualnih regulacijskih tretmana.

Foto: dr.osteo live

Tegobe zbog kojih se osobe najčešće informiraju

Prema opisu rada, osobe se najčešće informiraju zbog različitih smetnji mišićno-koštanog sustava i funkcionalnih tegoba. To uključuje bolove u leđima i vratu, išijas i lumboishijalgiju, herniju diska, bolove u ramenima, koljenima i kukovima, sportske ozljede, ukočenost i mišićnu napetost, ograničenu pokretljivost, rehabilitaciju nakon ozljeda i operacija te poremećaje držanja.

U opisu rada navode se i tegobe poput glavobolja, migrena, vrtoglavica, trnaca u rukama i nogama, napetosti u vratu i glavi, mentalnog umora, iscrpljenosti, stresa i poremećaja sna. Kod takvih stanja mnogima je važno dobiti jasan uvid u funkcionalno stanje organizma i informacije o mogućnostima individualnog rada.

Foto: dr.osteo live

Neuro manualni regulacijski tretmani i funkcionalna procjena

U radu Marije Draganić navodi se primjena neuro manualnih regulacijskih tretmana u individualnom pristupu. Uz to se naglašava važnost pregleda, analize tijela i procjene funkcionalnog stanja, kako bi se tegobe sagledale cjelovitije.

Kod osoba koje se duže vrijeme nose s ukočenošću, napetošću ili ponavljajućim bolovima, upravo takva procjena može biti važan prvi korak. Mnogima je pritom bitno da se razgovara o svakodnevnim navikama, radnom opterećenju, razini stresa i općem osjećaju opterećenja, a ne samo o simptomu koji je trenutačno najizraženiji.

Foto: dr.osteo live

Kad svakodnevni ritam ostavlja trag na tijelu

Današnji način života često uključuje dugotrajno sjedenje, rad za računalom, statične položaje, ponavljajuće pokrete i visok tempo. Kod dijela osoba takva svakodnevica s vremenom se počinje odražavati kroz napetost u vratu, bolove u leđima, zatezanje u ramenima, ukočenost ili osjećaj smanjene pokretljivosti.

Osim fizičkog opterećenja, važnu ulogu može imati i dugotrajni stres. Kada organizam dulje vrijeme funkcionira pod pritiskom, mnogi primijete da se napetost ne zadržava samo na psihičkoj razini, nego se sve više osjeća i kroz tijelo. Zbog toga se kod ponavljajućih tegoba često naglašava važnost cjelovitijeg uvida u funkcionalno stanje organizma.

Foto: dr.osteo live

Podrška pojedincima i poduzećima

Ponavljajuće tegobe mišićno-koštanog sustava ne utječu samo na privatni život, nego i na radnu svakodnevicu. Dugotrajno sjedenje, rad za računalom, stres, ponavljajući pokreti i manjak kvalitetnog oporavka mogu se odraziti na koncentraciju, energiju, učinkovitost i opće zadovoljstvo zaposlenika.

Zbog toga se individualni pristup i procjena funkcionalnog stanja mogu promatrati i u kontekstu suradnje s poduzećima. Poslodavcima koji žele ulagati u zdravije radno okruženje, smanjenje svakodnevne napetosti i bolju produktivnost zaposlenika, ovakav oblik edukacije, procjene i individualnog rada može biti vrijedan dio brige o zaposlenicima.

Foto: dr.osteo live

Kada je vrijeme za dodatne informacije

Kada se bolovi u leđima, vratu ili zglobovima ponavljaju i počinju utjecati na svakodnevno funkcioniranje, korisno je informirati se o mogućnostima stručne procjene i individualnog pristupa. Takav korak mnogima je važan kada tegobe traju dulje, kada se vraćaju nakon privremenog smirivanja ili kada počnu utjecati na kvalitetu svakodnevice.

Za informacije o radu, postupcima, suradnji s poduzećima i načinu naručivanja moguće je obratiti se Mariji Draganić putem navedenih kontakt-podataka ili putem web stranice.

Adresa: Mirkovec 24 D, 49223 Sveti Križ Začretje
Telefon: +385 95 564 22 65
E-mail: dr.osteolive@gmail.com