Knjiga 'Nesalomljiva': Kako žene mogu ostati snažne u svakoj dobi

„Kako si?“ – „Dobro.“

Koliko često taj odgovor zapravo znači: mogu izdržati? Umorna sam, ali funkcioniram. Bole me leđa. Loše spavam, ali naviknut ću se. Više nemam snage kao prije, ali to valjda ide s godinama.

A što ako ne moramo pristati na to?

Upravo od tog pitanja polazi Nesalomljiva, nova knjiga ugledne ortopedske kirurginje dr. Vonde Wright, koja u hrvatskom izdanju izlazi u pretprodaju 9. listopada u izdanju biblioteke Puls i izdavačke kuće Egmont. Od 9. do 18. listopada knjigu je moguće naručiti uz 10 % popusta na shop.egmont.hr

Ovo nije još jedna knjiga koja ženama govori kako da izgledaju mlađe. Nesalomljiva govori o tome kako sačuvati snagu, mišiće, kosti, pokretljivost i životnu energiju kako bismo što dulje mogle živjeti život kakav želimo.

I ono najvažnije: za ovu knjigu ne trebate imati 50 ili više godina. Možda je upravo sada vrijeme da je pročitate kada vam se čini da vam još nije potrebna.

Foto: PROMO

Menopauza nije početak kraja. Ali može biti trenutak za buđenje

Mnoge žene ulazak u perimenopauzu dočekaju nespremne. Tijelo boli, san se mijenja, pojavljuju se valunzi, magla u glavi, pad energije i snage. Upravo je to iskusila i dr. Vonda Wright. Njena priča zapravo je priča brojnih žena. O hormonalnim promjenama, njihovu utjecaju na tijelo i važnosti prevencije često počinjemo razgovarati tek kada se pojave problemi.

Knjiga za ženu od 35 jednako kao i za onu od 65 godina

Možda imate 35 godina i menopauza vam se čini dalekom. Možda imate 44 i prvi put primjećujete da se vaše tijelo ponaša drukčije. Možda imate 52 i pokušavate razumjeti što se dogodilo s energijom, snom, mišićima ili tijelom koje ste nekoć poznavali. Nesalomljiva je za sve te žene.

Jer zdravo starenje ne počinje kada postanemo stare. Ono se gradi godinama prije toga. Ne radi se o tome da se borimo protiv godina – radi se o tome da godine ne provodimo boreći se protiv vlastitog tijela.

Što ako „normalno starenje“ nije tako normalno?

Prava dugovječnost nije samo broj svjećica na torti. To je mogućnost da i u sedamdesetima, osamdesetima i godinama nakon toga i dalje hodamo, putujemo, bavimo se sportom i penjemo stepenicama.

U knjizi Nesalomljiva dr. Wright zato nudi konkretne korake: vježbe i testove, savjete o prehrani, mentalnom zdravlju i dodacima prehrani, 20 jednostavnih protuupalnih recepata te program u šest tjedana za jačanje mišića i kostiju.

Ovo nije knjiga koju ćete samo pročitati. Ona je zamišljena kao početak. Početak pitanja: Kako želim izgledati i osjećati se za deset, dvadeset ili trideset godina?

Foto: PROMO

Kako kaže Mel Robbins, autorica Teorije pusti ih, koja knjigu preporučuje: „Prestanite vjerovati u razne gluposti o starenju.“ Jer cilj nije izgledati mlađe. Cilj je živjeti snažno u dobi koju imate i u svakoj koja tek dolazi.

A možda je upravo zato Nesalomljiva jedan od onih poklona koje ne kupujemo samo drugima. Može biti poklon sebi – ali i majci, sestri, prijateljici, kćeri ili bilo kojoj važnoj ženi u našem životu kojoj želimo još mnogo snažnih, zdravih i ispunjenih godina.

Svoj primjerak naručite u pretprodaji na shop.egmont.hr od 9. do 18. listopada, uz 10 % popusta.