Stres iznutra, promjene izvana: Kakve veze imaju stres, crijeva i zdravlje kože?

Kada smo pod stresom, prvo ćemo vjerojatno primijetiti da lošije spavamo, teže se koncentriramo ili da nam je probava osjetljivija nego inače. No stres se kod nekih ljudi može odraziti i na koži kroz pojavu ili pogoršanje akni, pojačanu osjetljivost, crvenilo ili druge promjene.

Koža pritom nije zaseban sustav koji funkcionira neovisno o ostatku tijela. Na njezino stanje utječu hormoni, imunološki sustav, metabolizam, prehrana, stres i brojni drugi čimbenici.

„Kada promatramo kožu, ne možemo zanemariti ono što se događa u ostatku organizma. Metabolizam, imunosni sustav i hormoni međusobno su povezani“, objašnjava prim. dr. sc. Ivana Manola, specijalistica dermatologije i venerologije.

Zašto se o vezi crijeva i kože sve više govori?

Crijevni mikrobiom čini zajednica brojnih mikroorganizama koja sudjeluje u nizu procesa važnih za funkcioniranje organizma. Utječe na funkciju crijevne barijere i imunološke procese, a mikroorganizmi stvaraju i različite metabolite koji mogu djelovati i izvan probavnog sustava.

Foto: Magnific.com

„Mikrobiom ne oblikuje samo ono što jedemo, već na njegov sastav i funkciju mogu djelovati i stres, lijekovi, tjelesna aktivnost te opće životne navike“, navodi dr. Manola i ističe: „Upravo zato veza između crijeva i kože posljednjih godina privlači sve više pažnje u dermatološkim istraživanjima, pa se neke kožne bolesti i promjene sve više promatraju u kontekstu šireg imunološkog i metaboličkog stanja organizma.“

Ponekad koža pokazuje da treba pogledati širu sliku

Akne su dobar primjer kako na stanje kože utječe više različitih čimbenika, uključujući hormone, genetiku, aktivnost lojnih žlijezda i upalne procese. Ono što jedemo također može imati ulogu, posebno kada je riječ o obrascima prehrane s velikim udjelom rafiniranih ugljikohidrata i ultraprocesirane hrane, koji mogu utjecati na regulaciju glukoze i inzulina.

Kod nekih odraslih žena dugotrajne ili ponovno izražene akne mogu biti razlog da dermatolog procijeni postoji li i hormonska pozadina problema. Kod nasljednog gubitka kose također se, osim genetike i hormona, proučavaju i metabolički čimbenici. Psorijaza je, pak, kronična upalna bolest kod koje se istražuje povezanost crijevnog mikrobioma i imunološkog sustava.

To su primjeri zbog kojih se u dermatologiji sve više govori o cjelovitom pristupu.

„Kožne promjene ne treba automatski tumačiti kao znak nekog drugog poremećaja. Međutim, kada problem traje ili se ponavlja, korisno je razmišljati i o tome što se događa izvan same kože“, kaže dr. Manola.

Prim. dr. sc. Ivana Manola | Foto: AllergoSan d.o.o.

A gdje je tu stres?

Stres je jedan od čimbenika koji može istodobno utjecati na više sustava. Često nam poremeti san, probavu i hormonalne procese, a povezan je i s promjenama u crijevnom mikrobiomu i funkciji crijevne barijere. Kada takvo stanje traje dulje vrijeme, nije neobično da se promjene počnu primjećivati na više strana. Kod kože to može značiti pogoršanje postojećih problema, no nije moguće svaku promjenu pripisati stresu.

Zato je korisnije promatrati cijelu sliku. Dovoljno sna, uravnotežena prehrana, redovito kretanje i vrijeme za oporavak nisu zamjena za liječenje, ali čine važan dio brige o organizmu. Ako su promjene na koži izražene ili dugotrajne, dermatološki pregled ostaje najbolji način da se utvrdi njihov uzrok.

Foto: Magnific.com

Podrška organizmu u razdobljima povećanog opterećenja

U razdobljima povećanog opterećenja organizma, moguće je razmotriti i dodatnu nutritivnu podršku. OMNi-BiOTiC® STRESS donosi kombinaciju devet pažljivo odabranih bakterijskih sojeva prirodno prisutnih u ljudskom organizmu te vitamine skupine B (B2, B6 i B12). Vitamini B2, B6 i B12 doprinose normalnom funkcioniranju živčanog sustava, dok vitamini B6 i B12 doprinose normalnoj psihološkoj funkciji. Vitamin B2 doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.

Uz brigu o organizmu, pažnju je moguće posvetiti i nutritivnoj podršci koži. META-CARE® Cink Plus sadrži peptide kolagena, L-histidin, cink i biotin. Cink i biotin doprinose održavanju normalne kože, dok cink dodatno doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.

Prehrana i životne navike ostaju temelj brige o organizmu, dok ciljano odabrani nutrijenti mogu nadopuniti prehranu i pridonijeti njegovu normalnom funkcioniranju.

Foto: AllergoSan d.o.o.

Više informacija dostupno je na:

https://omni-biotic.hr/proizvod/omni-biotic-stress/

https://omni-biotic.hr/proizvod/meta-care-cink-plus

Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.