U ovo vrijeme pandemije i potresa, nikome od nas ne trebaju dodatni izvori stresa. Naši domovi bi trebali biti oaze mira u kojima ćemo puniti baterije, ali da bi to uistinu i bilo tako na neke stvari trebate obratiti pažnju
Tijekom odrastanja radost se čini bezgraničnom, no u odrasloj dobi lako izgubimo osjećaj strahopoštovanja i čuđenja običnim stvarima koje nas okružuju i brzo se udaljavamo od sebe
Dobra motiviranost radnika za posao kao i njegovo zadovoljstvo najuspješniji su čimbenici suzbijanja umora, kažu u HZJZ-u. Njihova preporuka je koristiti najmanje deset dana godišnjeg u komadu
Kvalitetno opuštanje važnije je nego prije s obzirom na pandemiju i izazove koje ona nosi. Jedan od načina je trčanje, ali i bilo koja druga vrsta vježbe
Cilj im je pružiti opuštajuće iskustvo tijekom gradnje atraktivnog modela. Uključeni su posebni listovi kože, pa se nakon završetka gradnje riba može u potpunosti realizirati pomoću ukrasnih otisaka
Seks je, prema istraživanjima, doista važan za kvalitetnu vezu. Osim što razvija prisnost između partnera, ima i mnoštvo benefita za cjelokupno zdravlje organizma
Posljedice na mentalno zdravlje utječu na sve dobne skupine: djecu i adolescente (poremećaj u obrazovanju), odrasle (nezaposlenost, siromaštvo, dugovi) i starije osobe (izolacija)
Kronični stres pridonosi prekomjernoj upali u tijelu koja se može odraziti na vaše zdravlje. Zato uvedite sebi svakodnevno vježbanje joge od 20 minuta, jedite zdravije i čujte se češće s prijateljima
Koliko god se trudili obaviti posao na vrijeme, ponekad nismo ni svjesni koliko stvari nam krade vrijeme i živce i dovodi do toga da smo manje učinkoviti. Provjerite kako stojite s ovim navikama
Kad osjetite potrebu za jelom zbog stresa, dosade, tuge ili drugih emocija, ustanite i prošetajte ili vježbajte. Ovakve navike pomoći će vam da ne jedete i popraviti vam raspoloženje
Mentalna iscrpljenost simptom je dugotrajnog stresa. Budući da traje dugo zbog toga pati i tijelo. Osvijestite što vam stvara probleme i izaziva stres te pokušajte promijeniti ono što možete
Psi koriste sjećanje i mirise da bi se kretali po kući, a u glavi su obično izgradili mapu prostora. Premještanje namještaja uokolo im može izazvati tjeskobu jer ne znaju gdje su stvari, tvrdi veterinarka
U trenucima kad bi bila pod pritiskom otišla je u kupaonicu, zaključala se u toalet i sjela na školjku sa spuštenom daskom. Počelo je kao zabava i preraslo u ovisnost, no - pomaže kod stresa
Nekoliko mladih majki koje su od početka pandemije prošle godine izgubile rutinu, priliku za napredovanje na poslu, primjer su toga do koje je mjere pandemija negativno utjecala na žene
Ljudi koji se svakodnevno nose sa visoko stresnim situacijama imaju dojam da im vrijeme leti, dok oni suočeni s traumom možda imaju suprotan opsjećaj, kao da je sve stalo
Afirmacije su moćan alat koji mogu koristiti ljudi bilo koje dobi, a kad se ponavljaju ujutro osigurat će najbolji početak dana i usmjeriti rasploženje te energiju. Otkrijte kako djeluju te koje su najbolje za vaše potrebe
S obzirom na trenutačnu financijsku situaciju, mnogi su prisiljeni ostati na radnom mjestu koje negativno utječe na njih. No nezdrava radna sredina može rezultirati ozbiljnim zdravstvenim tegobama
Aaron Genest, voditelj inženjeringa u tvrtki SaskTech, na svom Twitter profilu objavio je zahtjev koji je primio od svoje zaposlenice. Njegov odgovor šokirao je mnoge
Baš svi će priznati da je 2020. godina bila baš stresna. Svatko se s tim osjećajem nosi na drugačiji način, a ja sam si počela udovoljavati i raditi ono što nikad inače ne bih
Prilagođavanju na stres pomažu čajevi, tinkture i mirisna ulja. Posebno se preporučuju tinktura od gloga, matičnjaka ili valerijane - smirit će nervozu i lupanje srca te nastanak aritmije
