Promo sadržaj

Komentari 0

Zašto je sada pravi trenutak za skidanje kila?

Zašto je sada pravi trenutak za skidanje kila?

Tajna lijepog i zdravog izgleda nam je poznata već neko vrijeme. Zdrava i uravnotežena prehrana uz redovitu tjelovježbu je sve što nam treba, ali zašto nam onda ne ide?

Naravno da si s razlogom postavljate pitanje: „Zašto i dalje imam „višak“ kad radim sve kako treba?!“
Vaše nezadovoljstvo opravdano raste, motivacija je sve manja te imate osjećaj da ste baš Vi taj/ta koji nema sreće (ili radi nešto krivo). Naime svaki recept uvijek krije neki „tajni“ sastojak/postupak koji jelo tog kuhara čini daleko ukusnijim od ostalih. Srećom u ovoj priči tajni sastojak ste Vi, Vaša upornost, Vaša želja, Vaš kontiuitet…   

Doktorica Iva Butić, stručni član Skidajkile tima smatra da je unazad par desetljeća broj osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i debljinom sve veći tako da danas govorimo o globalnoj epidemiji. Naime, debljina se izjednačava sa zaraznim bolestima jer se nekontrolirano širi unatoč (svim) poduzetim mjerama. Tehnološki napredak uz razvoj medicine je znatno produžio životni vijek današnjeg čovjeka, ali kad malo bolje pogledamo populaciju nailazimo na ljude u 30-ima i 40-ima koji se žale na bolove u kralježnici, koljenima; sve veći broj osoba završava s umjetnim koljenom i kukom, osobe koji su na doživotnoj terapiji zbog visokog tlaka, povišenog šećera i/ili masnoća u krvi. Dakle, govorimo o čovjeku koji živi duže, ali upitne kvalitete života. To sigurno nije želja nikog od nas.

Savjet nutricionistice Kristine Morić, stručne članice Skidajkile tima:

“Reci mi kako se hraniš pa ću ti reći tko si”- stara izreka govori staru istinu. Vaše tijelo je vaš hram i pazite što u njega unosite. Načina za zdravo hranjenje je mnogo, isto kao i izgovora da je najlakše otići do prve pekare. Napravite korak više ovaj put - zbog sebe, zbog svoje djece, zbog vlastite kvalitete života. A ono što će se dogoditi u pozitivnom smislu sa Skidajkile načinom ishrane te načinom razmišljanja prema Skidajkile načelima, imat će veliki utjecaj na mnoge stvari koje vas okružuju. Budite hrabri, živite vašu istinu i pokažite svijetu tko ste zapravo.”

Trenerica Skidajkile tima, Ivana Šarić (kineziolog), smatra da danas nedostatak kretanja nije više iznimka. Većina ljudi se ni ne približi preporučenom dnevnom broju koraka koji iznosi od 10 000 do 12 000 koraka dnevno. Redoviti, kontinuirani trening pod stručnim vodstvom je najbrži put do ostvarenja zacrtanih ciljeva. Na veliku žalost većine, ne postoji instant metoda vježbanja s kojom se u nekoliko treninga možete dovesti u najbolju formu i u istoj ostati do kraja života. Formula za uspjeh je redoviti, kontinuirani trening. Naravno, to zahtijeva disciplinu i posvećenost, a većini je baš to prepreka za uspjeh. Preporuka je zato vježbanje pod vodstvom stručnjaka koji će vam pomoći da steknete disciplinu i naviku redovitog vježbanja do kraja života. Kada to postignete, uz pravilnu prehranu, uspjeh ne može izostati.

Voditeljica Skidajkile centra, Jasmina Kelava, na temelju dugogodišnjeg iskustva rada sa osobama koje imaju višak kilograma zaključuje: „Formula zdravog i lijepog izgleda ovisi o Vama. Taj put nije lagan. To je put kojim želite/trebate kročiti cijeli život. Na tom putu sigurno nećete biti usamljeni i neće Vam biti dosadno. Nailazit ćete na razne prepreke koje želite i morate savladati. Naime, samo vježbanje, bez obzira koliko intenzivno, Vas neće dovesti do željenog cilja. Nije dovoljno da je trening individualan, važan je osjećaj koji kod vas budi odlazak na vježbanje. Jedan od kamena spoticanja je odbojnost prema nepoznatim prostorima za vježbanje, „stranim“ ljudima, suočavanje s nelagodom... Sve je važno: ugodan ambijent, osoblje, članovi - svi na sličnoj energetskoj razini i usmjereni ka istom cilju.

Drugi kamen spoticanja je previše čitanja o zdravoj prehrani, o super čarobnim tabletama, čajevima, instant metodama vježbanja gdje na kraju od šume ne vidite stablo i što je važnije ne ostvarite svoj cilj. Nije sramota potražiti pomoć. To je vaša najhrabrija odluka. Dopuste da vam netko pomogne na putu ka dugom željenom cilju, da vam mršavljenje pretvori u zabavu i podijeli s vama izazov. Na kraju ćete biti zadovoljni osjećajem što se krećete, s veseljem ići na sljedeći trening, biti kreativni u pripremi jela te da ćete na „kratko“ zaboraviti što je bio prvi razlog zbog kojeg ste započeli ovo putovanje. Bit ćete zadovoljniji, ljepši, i najvažnije zdraviji.“

I za kraj savjet naše liječnice Ive Butić: „Ne možemo stalno ponavljati iste postupke i očekivati drugo rješenje. Moramo učiniti promjenu koja će nam donijeti očekivani rezultat."

Saznajte više o našem programu "Skidajkile" ovdje.