VIDEO Ronaldo u hladnjaku od 60.000 eura, ide i do -200 °C!

Portugalska zvijezda Cristiano Ronaldo (37) jedan je od onih koji do krajnjih granica testira svoje fizičke mogućnosti što od sportaša zahtjeva i nužan oporavak kako bi tijelo bilo spremno za nove izazove. 

POGLEDAJTE VIDEO: 

Pokretanje videa...

VIDEO

Ronaldo u hladnjaku | Video: Instagram/Ioan Gruffudd

Iako je u 37. godini života, Ronaldovo tijelo kao da ne stari! Portugalac ima tijelo 20-godišnjaka. Ono sadrži sedam posto masti, a prosjek kod profesionalnih nogometaša je deset. Čak pola od njegove mase su mišići, dok je prosjek kod nogometaša 46 posto. I to je razlog zašto je i dalje u sjajnoj formi.

Ronaldo je na društvenim mrežama objavio video ulaska u 'ledenu saunu' koju koristi za rehabilitaciju i oporavak od napornog treninga, ozljeda i boli tijekom i nakon vježbanja. Komoru za krioterapiju vrijednu 60.000 eura dovezao je u vilu u Manchesteru  iz svog doma u Torinu, a može doseći temperature do -200 Celzijevih stupnjeva, piše The Sun. 

Komora se hladi tekućim dušikom, a preporuka za sportaše je da unutra provode najviše pet minuta. Cristiano obično odradi tri minute na temperaturi od -160 Celzijevih stupnjeva. 

Krioterapija poboljšava cirkulaciju krvi i imunološki sustav, smanjuje umor, uklanja toksine i skraćuje vrijeme oporavka od sportskih ozljeda. 

Ronaldo je komoru počeo koristiti 2013. godine kada je bio u Real Madridu, a uvoz komore bio je jedan od prioriteta po dolasku u Premier ligu. 

Još jedna bitna stavka Ronaldove nevjerojatne tjelesne građe je prehrana koja se bazira na visokom udjelu bjelančevina, žitarica i niskom udjelu masti. Za doručak preferira sir, šunku i nemasni jogurt, a najviše voli ribu te konzumira dosta svježeg voća i povrća.

Ronaldo ne pije alkohol, a u njegovoj blizini nećete pronaći ni slatka pića i grickalice. Pije isključivo vodu, spava osam sati dnevno te redovito pliva i u teretani je minimum pet puta tjedno.