Trčanje može potaknuti nastanak novih stanica u hipokampusu, dijelu mozga povezanog s učenjem i pamćenjem. To bi moglo objasniti zašto se trkači nakon trčanja osjećaju 'bistro'
TERAPIJA
Dobro je za tijelo i duh: Evo zašto biste trebali početi trčati
Ljudi koji trče kunu se u to da je trčanje zapravo meditacija u kojoj sve 'ispari' iz glave i ostaje samo zen.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:36
- Trčanje je moj ispušni ventil, moja terapija, moja meditacija... Kad trčim kao da sve granice nestaju. Postojimo samo ja, tu i tamo glazba u ušima ili nepregledna tišina - napisala je Anamaria Todorić koja trči već dvije i pol godine i iza sebe ima deset istrčanih polumaratona, maraton i na desetke manjih utrka.
I istraživanja znanstvenika idu u prilog trčanju. Naime, uvriježeno je vjerovanje da tijekom života samo gubimo moždane stanice i da nove ne nastaju, no istraživanja na životinjama upućuju na suprotno. Nastanak novih moždanih stanica može potaknuti samo naporni aerobni trening, poput trčanja.
Trčanje može potaknuti nastanak novih stanica u hipokampusu, dijelu mozga povezanog s učenjem i pamćenjem. To bi moglo objasniti zašto se trkači nakon trčanja osjećaju 'bistro'.
Osim toga, trčanje utječe na emocije i podiže raspoloženje. Brojna istraživanja pokazala su da se ljudi osjećaju bolje nakon tjelovježbe.
Psiholozi još istražuju na koji točno način stanje zena, u koje ljudi upadnu tijekom trčanja, utječe na zdravlje, ali sigurni su u jedno - posljedice su samo pozitivne.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
