Zlatno mlijeko s kurkumom indijski je napitak koji je poznat po protuupalnim svojstvima. Čaj od đumbira i limuna ojačat će imunitet, a zdravi chai možete napraviti i bez kofeina
ZDRAVIJE ALTERNATIVE
5 super recepata umjesto kave: Zlatno mlijeko, chai bez kofeina
Čitanje članka:
1
min
Iako je kava omiljen jutarnji napitak mnogih, ponekad je dobro napraviti pauzu od kofeina ili jednostavno isprobati nešto novo. Izaberite alternative koje će vas zagrijati i okrijepiti, a pritom su zdrave i ne sadrže kofein.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:34
1. Napitak od kakaa bez šećera
Zdrava alternativa klasičnoj toploj čokoladi, koju možete pripremiti s kakao prahom. Trebat će vam 2 šalice bademova mlijeka, 2 žlice kakao praha, 1/2 žličice vanilije, cimet po želji, stevija ili med za zaslađivanje.
2. Chai bez kofeina
Aromatični chai možete pripremiti i bez crnog čaja, a trebat će vam 2 šalice mlijeka po izboru, štapić cimeta, 3-4 kardamom sjemenke, komadić svježeg đumbira, 2-3 klinčića, med po želji. Sve sastojke zagrijte do vrenja, pustite da se krčka 5 minuta, procijedite i poslužite.
3. Napitak od brusnice i jabuke
Za pripremu vam trebaju: 1 šalica soka od brusnice, 1 šalica soka od jabuke, 1 štapić cimeta, 2-3 klinčića, kriška naranče, med po ukusu.
4. Zlatno mlijeko s kurkumom
Ovaj tradicionalni indijski napitak postao je popularan diljem svijeta zbog protuupalnih svojstava. Za pripremu vam trebaju: 1,5 šalica biljnog mlijeka, 1 žličica kurkume, 1/4 žličice đumbira u prahu, prstohvat crnog papra, med ili javorov sirup po želji. Sve sastojke zagrijte u loncu dok ne provriju, promiješajte i poslužite toplo.
5. Čaj od đumbira i limuna
Ovaj osvježavajući napitak ojačat će i imunitet. Trebaju vam 2 šalice vode, naribani svježi đumbir, 1/2 limuna, 1 žličica meda, prstohvat kurkume (opcionalno). Đumbir kratko prokuhajte u vodi i dodajte ostale sastojke.
Ovi napici nisu samo ukusni nego imaju i mnoge zdravstvene prednosti. Bogati su antioksidansima, protuupalnim spojevima i vitaminima koji će vam pomoći da počnete dan puni energije. Važno je napomenuti da, iako ovi napici ne sadrže kofein, i dalje mogu biti vrlo okrepljujući zahvaljujući kombinaciji začina i prirodnih sastojaka koji potiču cirkulaciju i metabolizam.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
