Joan MacDonald (74) iz Coburga u Kanadi je prije tri godine izgubila 30 kg, a sada je postala prava senzacija na Instagramu na kojem ima preko 80.000 pratitelja
INSPIRACIJA ZA SVE
Baka Joan (74): Prije tri godine smršavila 30 kg, a sada postala prava fitness influencerica
S navršenih 70 godina Joan je bila nezadovoljna svojim životom. Imala je viška kilograma (90 kg), bila je na lijekovima za povišen krvni tlak i borila se s ozbiljnim artritisom. Zbog toga je odlučila napraviti promjenu. Počela je vježbati i jela je pet uravnoteženih obroka dnevno.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:19
Sada ima 60 kg, a na svom Instagram profilu 'Train With Joan' skupila je tisuće pratitelja dijeleći svoje putovanje s mršavljenjem.
- Sada je već prošlo tri godine otkad sam promijenila svoj životni stil i mogu reći da sam sada potpuno drugačija žena nego što sam bila kada sam tek počela s promjenama - napisala je Joan na svojoj web stranici i dodala da se voli povezivati s drugim ženama i muškarcima koji se odluče voditi zdraviji način života.
Ona je odlučila smršaviti kada je njena kćer Michelle, kondicijska trenerica, koja živi u Meksiku, došla kući i vidjela kako njeno zdravlje nije najbolje.
Joan je tada obnovila članstvo u teretani, kupila vagu i naučila kako koristiti iPhone da bi mogla podijeliti svoj napredak na internetu.
- Moj moto je bio: "Ne smeta mi ako su moje promjene spore. Idem svojim tempom i ovog puta promjene će trajati do kraja života" - rekla je Joan.
Kako su mjeseci prolazili, Joan je vidjela da mršavi te se počela fokusirati na treninge s utezima kako bi pojačala svoju snagu. Danas Joan trenira po 90 minuta najmanje pet dana u tjednu, a na svom Instagram profilu dijeli vježbe.
Joan je čak pokrenula i vlastite e-knjige kako bi pomogla drugima u njihovom fitness putu, koje je napisala uz pomoć kćeri Michelle i njezinog partnera Jeana.
- Bez obzira koliko je život težak ili izazovan, moramo ostati nepokolebljivi u svom cilju i nastaviti ići dalje. Kad sam započela, nisam ni zamislila da ću danas biti ovdje. Samo sam se željela vratiti u stanje zdravlja i prestati s lijekovima. Svaka vrata kroz koja prođemo vode na druga vrata. Nadam se da ćete se svi odlučiti rasti! Naučite voljeti sebe, najbolje se brinuti o sebi i usudite se ponovno sanjati i voljeti svim srcem -zaključila je Joan, a prenosi Daily Mail.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
