Bicikliranje će s vremenom povoljno utjecati na vašu koordinaciju, a poboljšava i cirkulaciju. Osim toga, s vremenom će doći do jačanja mišića donjeg dijela tijela i bolje pokretljivosti određenih zglobova
Tajna nije samo u pilatesu, plesu, funkcionalnom ili intervalnom treningu. Mora biti svega podjednako. U protivnom svoje tijelo ograničavate, a može vam i lako postati dosadno
David je bez majice sjedio na klupici za vježbanje, a njegov mišićavi torzo pratiteljice nije ostavio ravnodušnima
Nova serija vježbi za trening s Ursom. Ovaj put je glavni rekvizit bio čekić, ali konopi te pomagala za sklekove, a pogledajte kako su se ostali snašli u tome...
Kineziologinja i bivša misica već od utorka vraća se režimu i vježbanju s klijentima, a s nama je podijelila neke savjete kad je riječ o zdravom načinu života i radnim navikama koje ima od malih nogu
24sata vam donosi novi serijal! Stjepan Ursa zajedno sa svojom ekipom i brutalnim treninzima svakog ponedjeljak će vam donijeti novu dozu inspiracije za trening i jačanje svog tijela i uma...
EGIPAT - Hrvatska nogometna reprezentacija isprobala je travnjak novog stadiona u New Administrative Capitalu u Egiptu uoči finala pripremnog turnira s domaćinom (21 sat). Navijači su iskoristili priliku za fotografiranje
Žanamari Perčić otkrila je nedavno da ne pazi u potpunosti na prehranu, a ne libi se jesti njoke s četiri vrste sira
Ako ste teški 75 kg, za sat vremena preskakanja užeta potrošit ćete oko 1000 kalorija, ako trčite (13 km/h), izgubit ćete 980 kalorija. Što se tiče timskih sportova, za jedan sat igranja košarke potrošit ćete 600 kalorija
Trenerica Diana Krznarić majka je desetogodišnje djevojčice kojoj, naglašava, svojim primjerom pokazuje koliko je bitna briga o sebi i svom zdravlju. Stres reducira - treningom..
Njegovi roditelji tvrde da nije imao zdravstvenih problema, a za smrt krive pića koja su zabranjena djeci njegovog uzrasta
Trening snage, boks ili pilates - svaki trening donosi drugačije rezultate i drugačije djeluje na tijelo. S nekima treba dulje vremena da se vide rezultati, a od nekih će oni doći u vrlo kratkom roku
Ali samo da znate, krenula sam. Počelo je sa manikurom, pedikurom, depilacijom, maskama za lice i kosu, priznala je Danijela Dvornik
TRX je kratica od Total Body Resistance Exercise, metode vježbanja koja koristi tjelesnu težinu i gravitaciju kao otpor za izgradnju snage, ravnoteže, koordinacije, fleksibilnosti, stabilnosti trupa i zglobova
Tena Maletić Vedernjak prva je instruktorica 'Chair Dancea' u Hrvatskoj koji osim na zdravo tijelo utječe i na zdrav duh. Naučite osnove plesa uz sedam koraka u videu na YouTube kanalu i Videoteci 24sata
Tijelo treba zdravu i uravnoteženu prehranu kako bi održalo sve funkcije i imalo energije. Jedino tako ćete na treninzima imati očekivane rezultate i zato obavezno trebate tri zdrava obroka u danu
Hrvatski nogometni reprezentativac istrčao je na poljudski travnjak i odradio individualni trening, rehabilitacija napreduje dobro i utakmicama bi se mogao vratiti za dva do tri mjeseca
Imunitet nam je zimi slabiji, pa ga kretanje tjera da radi snažnije te se brani od infekcija. Boravak na svježem zraku odličan je jer povećava razinu endorfina i čini da se osjećamo bolje
Izvođenje vježbi visokog intenziteta često uzrokuje sitna oštećenja mišićnih vlakana na mikroskopskoj razini pa na tako nastalu 'štetu' organizam reagira nastankom lokalne upale na mjestu oštećenja
Vježbe s vlastitom težinom potiču razvoj funkcionalne snage, a to smanjuje rizik od svakodnevnih ozljeda. Tijekom izvođenja vježbi vrlo je bitno da održavate ravninu leđa
Iskoristi svoj Oranž