TRENING - najnovije objave

Mama otkrila super način kako smršaviti: Treba vam samo krpa

Ako više volite vježbati doma nego u teretani, ili ako ste početnik, ove vježbe dobre su za mršavljenje, a sve što vam je potrebno je jedan mali, ali slatki dodatak - a to je kuhinjska krpa ili papirnati tanjur!

'Bila sam premišićava jer sam pretjerivala s teretanom, evo kako sam vratila pravu liniju'

Belinda Norton (43), učiteljica tjelesnog odgoja, otkrila je kako je nakon otvaranja teretana pretjerala s treningom i tako postala vrlo mišićava, ali uz ovu rutinu vratila je svoje tijelo u pravu formu

Kratko vježbanje u pauzama za odmor tijekom dana učinkovito je i pomoći će vam da budete fit

Kratko vježbanje nekoliko puta dnevno dovodi do značajnih poboljšanja u kondiciji i ukupnom zdravlju. To ne zamjenjuje redovito vježbanje, ali je itekako dobro za ukupno zdravlje

Hrvači s ruševina: Ostali su bez dvorane, ali i dalje treniraju. Osvajaju medalje i ne odustaju

Petrinjsku hrvačku ekipu tri i pol boda na državnom natjecanju dijelila su od prvog mjesta. Završili su četvrti, ali zato imaju državnog prvaka, viceprvaka i četiri bronce

Aleksandar Rakić: 'Kad se radi, nema zaj***ncije na treningu!'

Aleks je progovorio i o novoj UFC-ovoj zvijezdi te komentirao nastupe Jon Jonesa i Israela Adesanye u višim kategorijama. Otkrio je i najdraži balkanski specijalitet...

Aleksandar 'The Rocket' Rakić: Zbog Delije i Erslana sam onako lako izdominirao Smitha...

Borca s austrijskom adresom koji se u zadnjem meču borio pod srpskom zastavom posjetili smo u zagrebačkom ATT-u gdje su u tijeku paklene pripreme za naredni meč protiv Thiaga Santosa

Splićanka Marijana (44): 'Svaki dan nađite vremena za trening, to je eliksir mladosti'

Fitness trenerica Marijana Pašalić (44) iz Splita tvrdi da je vježbanje ampula koja sadrži eliksir mladosti. Ne preskačite obroke i svom tijelu priuštite 60 minuta vježbanja na dan

Antonio Plazibat: Radije bih se tukao s youtuberima nego išao u MMA, veća lova, a nema štete

Splitskog borca posjetili smo na jednom od treninga, a on nam je pokazao kako izgleda njegov trenažni proces te otkrio niz zanimljivosti i svoje 'potencijalne' protivnike u narednim borbama

Nevjerojatne scene: Plesala dok se iza njenih leđa odvija drama

Na ovoj doista neuobičajenoj snimci, fitness plesačica provodi svoju svakodnevnu trening rutinu dok se u pozadini konvoj SUV-ova približava zgradi parlamenta . Mnogi su scenu nazvali dostojnom 'Black Mirrora'

Šest načina za pokazati ljubav ljubimcu bez davanja poslastica

Kada svom ljubimcu želite pokazati koliko ga volite, toliko je načina da to učinite. Prvo što vam padne na pamet može biti davanje ljubimcu pregršt poslastica, ali postoji toliko drugih kreativnijih načina

Girije: Moćan saveznik za više kondicije, energije te manje kila

Ako se želite riješiti viška kilograma brzo, nećete pogriješiti s girjama. Trening s grijama je istovremeno aerobni i anaerobni proces, tako da će pored mišića, jačati i kardiovaskularni sustav

Vide joj se samo oči: Eciju jedva prepoznali u odjeći za trening

Nedavno je dobila nagradu za najbolju žensku ulogu za onu u predstavi Vla Vla Vlajland cabaret, a u životu sve stigne jer se ustaje ranije i obavi većinu toga dok drugi ljudi spavaju

Vježbanje u bojama: Atraktivan kolorit na sportskim kreacijama

Odjeća za vježbanje ne mora biti crna i jednolična, prijedlozi raznih kuća dolaze sa sunčane strane, s fokusom na jarke tonove i upečatljive pigmente koji podižu raspoloženje

Savjeti za vježbanje kod kuće: Napokon nešto što zbilja djeluje

BBC-jev dokumentarac Istina o...postajanju fit otkrila je neke popularne mitove kao i činjenice o tome koje vrste tjelovježbe doista funkcioniraju ako vježbate od kuće

Saša Drobac: 'Kada moji borci ulaze u ring, to i mene ponese'

Jedino čega se sjećam iz svoje prve borbe je taj flying armbar. Video se vrtio i po stranim medijima, rekao nam je izbornik hrvatske MMA reprezentacija i trener zagrebačkog ATT-a, Saša Drobac

Kratki trening od 11 minuta je odličan za srce i ukupno zdravlje

Kako je pokazalo istraživanje, sudionici koji su slijedili 11-minutni plan treninga s vlastitom težinom pokazali su veću kardiorespiratornu kondiciju od skupine koja nije vježbala

Baka (73) postala fitness guru

Ustani i vježbaj - poruka je neumorne bake koja je sa 73 godine u odličnoj fizičkoj kondiciji te naglašava kako mladi uzimaju zdravo za gotovo osjet bezbolnih šetnji, planinarenja, pa i ustajanja s fotelje - no za to ima lijeka

Savo 'The Hitman' Lazić: 'Želim UFC-ov pojas u našem klubu...'

Savu 'The Hitman' Lazića posjetili smo u njegovom i Vasinom klubu Fight Company te provjerili ima li i kod njih novih mladih talenata. Savo nam je komentirao i zadnju Vasinu MMA borbu...

Ne voli teretanu: Planinari, trči i pliva u ledenoj vodi, i sa 67 još uvijek oduševljava mišićima

Mike Millen, 67-godišnji djed dvoje unuka, već je 20 godina osobni trener i drži tečaj kalistenike - vrste treninga kod kojih se koristi vlastita tjelesna težina, a najradije trenira u prirodi

WHO objavio: Koliko i kako bi svatko od nas trebao vježbati

Iako se generalno svi manje krećemo zbog pandemije, WHO želi da 'vježbate kako bi ostali zdravi' te su objavili nove smjernice u kojima se preporučuje koliko bi trebala vježbati djeca, tinejdžeri, odrasli, trudnice...