Kardio na prazan želudac znači kardiorespiratornu vježbu koju izvodite, a da prije niste ništa jeli. To se često odnosi na ljude koji se probude i vježbaju prije doručka
Dijetalne masti su vrlo važne za ljudsko tijelo te nam trebaju kako bi naše tijelo i mozak pravilno funkcionirali. Svi koji žele održavati kondiciju ili se dovesti u formu bi trebali konzumirati dnevno dovoljno masti
Pazite na prehranu i redovito vježbate, no vaša je kilaža jednaka kao prije ili ste dobili još koji kilogram? Iako se s ovim problemom susreću mnogi, recept za topljenje masnih naslaga vrlo je jednostavan. Evo koje greške trebate ispraviti
Jelkovec nije daleko od Plesa zračnom linijom. Često vidimo avion nisko kada polijeće, ali ovaj već neko vrijeme kruži iznad, rekao nam je čitatelj koji nam je poslao snimke aviona u niskom letu iznad Zagreba.
YouTuber koji inače snima video priloge o tome kako izgleda jedan dan u ulozi slavnih glumaca, pjevača i sportaša na 24 sata živio je život legende Mikea Tysona iz najboljih vremena
Na društvenim mrežama pojavila se snimka dječaka koji demonstrira svoju nevjerojatnu obrambenu tehniku. Brzina, snalažljivost i način na koji izbjegava udarce su doista impresivni pogotovo kada uzmete u obzir da je to dijete od otprilike sedam godina starosti ili možda godinu, dvije više. Mladi boksač dolazi iz Kine i ide u čuvenu "Wushu" borilačku akademiju, koja okuplja talentiranu djecu od sedam i više godina. Ondje vlada vojnička disciplina. Njihov dan započinje oko 6 sati ujutro i imaju izuzetno naporne treninge, kako bi jednog dana bili priznati borci. Obuka traje godinama.
Prije nekoliko godina, pjevač Boris Rogoznica nije imao mišiće kakve ima danas. Za to je zaslužna zdrava i uravnotežena prehrana, ali i redovita tjelovježba s trenerom Selverom, koji ga je 'transformirao'
Bez trbušnih mišića najjednostavniji funkcionalni pokreti poput sjedenja i ustajanja ne bi bili mogući. No, dobra vijest je da je trbušnim mišićima potreban samo kratak 10-minutni trening
U ovoj su studiji znanstvenici pobrojali ukupno 17.662 različitih molekula od kojih se njih 9815 - više od pola - nakon vježbanja na neki način promijenilo
Zbog ozljede, bolesti ili odlaska na godišnji odmor, možda ste propustili redovite posjete teretani. Mišićima je dovoljno kratko izbivanje od vježbanja da bi počeli propadati, evo savjeta kako to spriječiti
Naporno trenirate i nadate se da ćete brzo vidjeti rezultate, no zanemarili ste prehranu? U tom slučaju će rezultati izostati, jer mišići se grade radom i kvalitetnom hranom
Dva dana zaredom Messi nije trenirao s ostatkom momčadi već je samostalno radio u teretani. Prema nekim informacijama Messi je ozlijeđen još u utorak u sudaru s jednim od suigrača
Kad je riječ o tjelovježbi, mnogi govore o metodama koje su učinkovitije kod skidanja masnih naslaga i omogućuju da se one brže tope, a samim tim i da kilogrami brže odu
Do nastavka nogometa u Italiji ostalo je još deset dana, a Ronaldo djeluje spremniji no ikad i usred četvrtog desetljeća. S Juveom juriša po trostruku krunu
Za mnoge povratak u normalu znači i povratak u fitness centre i sad kada su konačno ponovo otvoreni mnogi se pitaju da li su i sigurni.
Iako je vatrena navijačica često na meti 'hejtera', nekoliko muškaraca komentiralo je kako bi voljeli da im buduća partnerica trenira ovu egzotičnu vrstu plesa
Uz tajne vježbe Kim Kardashian, trening osmišljen za podizanje guze, ali i njezino oblikovanje bez nabijanja mišićne mase dovedite guzu u top formu prije ljeta
"Jako je teško raditi rukometni trening bez kontakta, no moramo se pridržavati uputa i nadati se da će nam uskoro dozvoliti naše normalne treninge", rekao je Vujović
Još pola godine i napunit ću: 60. Tako da, moje dame... Eto vam motiva. Može se, može se sve ako želite i ako vam je stalo. A do vlastitog izgleda vam valjda treba biti stalo, kaže Jodi Harrison Bauer
Između Tiffiny Hall i njene majke Jeanette razlika je 29 godina. No između njih dvije, osim godina, nema nikakvih drugih razlika jer praktički izgledaju kao sestre
