Losos, skuša i tuna bogati su izvori omega-3 masnih kiselina koje sudjeluju u održavanju zdravlja kože. Uz voće i povrće, dobar je avokado, sjemenke i orašasti plodovi
UNOSITE I DOSTA TEKUĆINE
PLUS+
Hrana je put do blistave kože: Jedite puno voća, povrća, ribe...
Za zdravu i njegovanu kožu nisu dovoljni samo skupi kozmetički preparati. Od velike je važnosti ono što jedemo i naše životne rutine. Put do zdrave i blistave kože moramo pronaći u hrani koju unosimo, posebno u vitaminima A, E, C, i u svim vitaminima B kompleksa. Uz njih, vrlo su važni i minerali, selen, cink i bakar. Te minerale nalazimo u plodovima mora, mesu, ribi i orašastim plodovima.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
