Imate li problema s probavom? Pročitajte naše savjete

Ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije imala zatvor, a 2 % populacije kronično pati od problema s pražnjenjem crijeva. Češće su pogođene žene i starije osobe. 

Ako u zadnjih 3 mjeseca više od 25 % vremena imate tvrde stolice, otežano ili nepotpuno pražnjenje crijeva, osjećaj blokade ili slične smetnje, patite od konstipacije.

Problemi s probavom često su posljedica modernog načina života, povezani s neadekvatnim unosom vode, prehranom siromašnom vlaknima, povećanim unosom mliječnih proizvoda, učestalim korištenjem laksativa i nedovoljnim kretanjem. Razna medicinska stanja, među kojima stres i trudnoća, kao i neadekvatna mišićno-živčana funkcija crijeva također mogu uzrokovati zatvor.  

Kako bi spriječili konstipaciju, preporučuje se unos veće količine vlakana i vode, smanjen unos kofeinskih i mliječnih proizvoda te redovita tjelovježba.

Ako patite od konstipacije, prije nego se uputite u ljekarnu i zatražite laksativ pokušajte sljedeće:

• popijte dodatne dvije do četiri čaše vode dnevno
• u jutarnji satima pijte tople napitke
• dodatno povećajte količinu voća i povrća
• jedite šljive i mekinje
• pijte 2 čaše Donata Mg dnevno

Generacijama je Donat Mg poznat po svom blagotvornom učinku na probavu. Sada je to i znanstveno dokazano.