Obavijesti

Komentari 0

Iskoristite svaki dan godišnjeg i izbjegnite postljetnu "depru"

Iskoristite svaki dan godišnjeg i izbjegnite postljetnu "depru"
1

Dnevnik, roštilj i fotografije pomažu kako bi učinci godišnjeg odmora trajali čak i dulje od dva tjedna nakon povratka u rutinu i svakodnevni, životni i poslovni raspored

VIDEO

Već nakon prvog tjedna povratka na posao većina ljudi osjeća se kao da nije ni bila na odmoru, a čak i najtrajniji učinci nestaju nakon dva tjedna. Pozitivni dojmovi s odmora, činjenica da je prebrzo završio te to što je idući tek za godinu dana mogu potaknuti i postljetnu depresiju.

- Godišnji odmori prilika su da se ljudi opuste i napune baterije. Zbog toga što je učinak kratkotrajan, bolje ga je iskoristiti u više navrata - savjetuje nizozemska psihologinja Jessica de Bloom sa Sveučilišta Radboud. Već prva 24 sata na odmoru ključna su za dojam, pokazuju istraživanja.

Zato bez obzira na to koliko kratko trajao, ne opterećujte se nepotrebnim stvarima, a najmanje brojenjem dana do kraja odmora. No i ako ste se već vratili, postljetna depresija može se spriječiti dnevnikom, uspomenama i uz obitelj.

Najbolji odmor je onaj proveden s obitelji

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Idealan odmor ne mora biti onaj proveden u egzotičnim zemljama, pokazuju ankete provedene u Danskoj i Njemačkoj. Roštiljanje, izleti i vrtni tulumi s članovima obitelji i dragim prijateljima također mogu vaš odmor učiniti nezaboravnim.

Uspomene s ljetovanja kao antistresna terapija

Pisanje dnevnika najbolji je način da sačuvate sve što ste doživjeli. U njega možete lijepiti razglednice i fotografije, a svaki put kad ćete ga pregledavati, mozak će iznova proživljavati odmor. To može biti osobito korisno za one koji pate od postljetne depresije.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 0
VIDEO

Susjedi nestale curice: 'Što je obitelj radila ovdje?! Pa nisu bili godinama tu. Sve je zapušteno'
MAJCI VJEŠTAČE MOBITEL

Susjedi nestale curice: 'Što je obitelj radila ovdje?! Pa nisu bili godinama tu. Sve je zapušteno'

Mještani kažu kako obitelj Ilić godinama nisu viđali u susjedstvu. Kažu kako u toj vikendici već godinama nikoga nema, objekt je zapušten pa susjedima nije najjasnije zašto je obitelj sa sobom tamo povela djecu

Roditelji djevojčice su ponovno u policijskoj postaji! Na mjesto potrage stigao i bager, kopaju
ZBOG NOVIH SAZNANJA?

Roditelji djevojčice su ponovno u policijskoj postaji! Na mjesto potrage stigao i bager, kopaju

Nekoliko pripadnika policije iskopava prostor ispred štaglja gdje je djevojčica Danka Ilić nestala prije dva dana. Pretražuje se teren kako bi se pronašao bilo kakav trag
Snimke s mjesta događaja: Policija kopa teren kod štaglja gdje je nestala malena Danka
VIDEO: CURICA NESTALA U SRBIJI

Snimke s mjesta događaja: Policija kopa teren kod štaglja gdje je nestala malena Danka

BANJSKO POLJE, SRBIJA - Nekoliko pripadnika policije iskopava prostor ispred štaglja gdje je djevojčica Danka Ilić nestala prije dva dana. Pretražuje se teren kako bi se pronašao bilo kakav trag. Roditelji djevojčice ponovno su pozvani u policijsku postaju, ali za sada još nema informacija je li to povezano s kopanjem zemljišta oko kuće gdje je malena Danka nestala.