Budući nam je veliki broj ljudi poslao svoje snove, a nećemo biti u mogućnosti raditi sa svima, donosimo pitanja koja se trebamo zapitati kako bi lakše razotkrili poruku
Jesu li snovi „Kraljevski put u nesvjesno“ kako kaže Sigmund Freud ili su nastavak svega onoga čime smo bili zaokupljeni prethodnog dana kao što smatra Alfred Adler? Zašto sanjamo i koja je funkcija naših snova? Na ova pitanja još uvijek nemamo jedinstven odgovor. Unatoč znanstvenim i neznanstvenim teorijama, ljudi su se oduvijek bavili odgonetavanjem simboličkog jezika svojih snova. Praksa je pokazala da niti jedan san nije beznačajan i svaki san donosi vrijedne poruke našeg nesvjesnog uma. Kako dešifrirati te poruke bavit ćemo se u ovoj kolumni.
Budući nam je veliki broj ljudi poslao svoje snove, a mi nećemo biti u mogućnosti raditi sa svima, donosimo neke metode i pitanja koje ćemo koristiti u intervjuu s vama i koje također možete koristiti u samostalnom radu sa svojim snovima. Sva navedena pitanja i metode ujedno su i dio individualnog rada kroz koji ću proći s čitateljima na čijem snu ćemo raditi, ali uz puno više detalja. Važno je i da čitatelji šalju snove ne starije od tjedan dana jer su snovi uvijek odraz naše trenutne životne situacije. Iznimka su snovi koji se ponavljaju jer njihova poruka još uvijek nije odgonetnuta.
Zapišite san sa svim njegovim detaljima. Detalji i jezični obrasci koje izgovarate ili zapisujete nose najsnažnije poruke. Već pri zapisivanju mogli biste otkriti poneku zanimljivu poruku. U snovima se izražavamo u vidu slikovnih metafora. Kad zapisujemo ili prepričavamo san te slike se pretvaraju u jezične obrasce koji su nositelji snažnih poruka. Na primjer, sanjali ste kofer prepun starih i nepotrebnih stvari. Tijekom prepričavanja sna možda ćete reći: "Pun mi je kufer te starudije!" I eto vam teme za razmišljanje "Čega vam je i kakve starudije pun kufer u životu?"
Kakvo je vaše raspoloženje u snu i kako se tijekom razvoja radnje mijenja? Svi doživljavamo subjektivno stvarnost oko nas. Ovim pitanjem potičete razmišljanje o tome kako se osjećate u pojedinim sekvencama radnje sna, a time i nekim životnim situacijama.
Kada bi ovaj san bio film ili knjiga, koji naziv biste mu dali? Kreiranje ovog odgovora često donosi snažan uvid u značenje sna.
Važno je vidjeti kako je vaše ponašanje u snu slično ili različito od onoga kako se ponašate na javi. Pratite svoj „sanjajući ego“ (to ste vi u snu). Ponekad u snu radimo nešto što na javi nikad ne bismo. Upitajte se koja ponašanja iz sna su za vas korisna? Možda biste ih željeli isprobati na javi. Ako ponašanje u snu nije za vas zadovoljavajuće, u mašti kreirajte nova i učinkovita ponašanja. To može biti „generalna proba“ za dnevni život.
Koje poruke vam donose pojedini likovi u snu? Upitajte se koja je njihova funkcija u snu? Posebnu pozornost obratite na strašne i proganjajuće likove. Koliko god zastrašujući bili, oni donose pozitivne poruke o vama i vašem životu. Kao i u dnevnom životu, umjesto bježanja potrebno je uhvatiti se u koštac sa strašnim likom – u mašti povedite dijalog s likom iz sna. Nesvjesni um uvijek teži razriješiti konflikt.
Posebno važan dio rada sa snovima je kreiranje novih ideja: u mašti ili na papiru osmislite različite završetke sna ili moguće opcije rješenja problema koji je u snu postavljen. Pravilo ove tehnike je da jedino što možete mijenjati je svoje ponašanje. Kao i u dnevnom životu, promjena dolazi od nas samih. Tako učimo nove strategije za život.
Tijekom rada na svojem snu, neprestano postavljajte sebi važna pitanja: "Kako ovo ima veze s mojim životom na javi? Čega je ovaj san odraz? Koja pitanja otvara i na koje moje probleme i konflikte se odnosi?".
I dok budete zapisivali svoje snove, radili na njihovom razumijevanju, možda ćete se upitati „Je li ovo bio san ili je to moja mašta?“ Odgovor je: svejedno! I san, kao i slike koje zamišljate kreacije su vašeg uma i govore nešto o vama. Mašta i san odraz su jedne te iste osobe pa je tako rad sa snovima gotovo jednak radu s vođenom fantazijom ili spontanom maštom.
I za kraj najvažnija pitanja: "Koja je poruka ovog sna? Što mi san poručuje?". Oblikujte poruku u vidu jedne rečenice.
Budući je svaki „sanjač“ scenarist svoje noćne predstave, on je prava osoba za tumačenje svog sna. Jer uostalom, mi sami sebe najbolje poznajemo. Što bolje poznajete sami sebe i svoj život, jasnije će vam biti poruke vaših snova. I obrnuto: rad sa snovima omogućit će vam da se još bolje upoznate i poboljšate kvalitetu svog života.
Kako ćete znati da je poruka sna "prava"?
Znate onaj osjećaj kad nešto odjednom shvatite? Pogodi vas kao bljesak munje, dobijete snažan uvid. Osjetit ćete „a-ha efekt“, jednostavno ćete znati „Pa to je to! Na taj dio mene ili života se odnosi ovaj san ili neki njegov simbol.“ Javite nam što ste osvijestili i otkrili radeći sa svojim snovima!
Jedno važno upozorenje!
Ono što osvijestite u radu sa svojim snovima ne shvaćajte doslovno. Životne odluke važno je donositi na temelju promišljanja, analiziranja problema, a poruke snova mogu biti smjernice i podrška vašem dnevnom životu.
VAŽNA NAPOMENA: Savjetnica iz gestalt psihoterapije, Irena Jurjević, radit će s jednim do tri čitatelja na tjedan na njihovom snu. Kako bi što kvalitetnije odgonetnuli što san znači i kako je povezan sa životom sanjača, potrebno je da uz detaljan opis sna napišete ponešto o trenutnoj životnoj situaciji u kojoj se nalazite: gdje i s kim živite, čime se bavite, vaši interesi i planovi za budućnost, trenutne preokupacije i aktualni problemi o kojima razmišljate. Ovi podatci su nam važni kako bi što kvalitetnije radili na razumijevanju vašeg sna, jer je svaki san odraz sanjačeva dnevnog života.
Za sva pitanja vezana uz vaše snove, individualni rad ili sudjelovanje na našoj radionici, kao i bilo koje životne probleme javite nam se na info@centaruspjeha.com ili nas posjetite na našoj web stranici www.centaruspjeha.com
Najstariji restoran u Zagrebu: Na brijegu je sve 'po domaći'
Od samog otvaranja, u restoran Skenderica dolaze gosti željni jednostavne, domaće hrane. Sir i vrhnje koje nabavljaju na Kvatriću ide u najfinije štrukleDa nije stranih sudaca, imali bismo pakao, a želim zaigrati za Rijeku, ali mi Sopić neće dati!
Plus+ Naslov iz 2017. nas je financijski unazadio dvije godine, a vjerojatno će i ovaj. Ali ovaj put imamo puno ponuda za sve naše igrače, ali najviše za jednog. Uvjeren sam da će Rijeka biti prvak, kaže Damir MiškovićFilipu je žao zbog svega što je rekao na vjenčanju s Tamarom: 'Uvijek sam za iskrenost, ali...'
Filip i Tamara prvo su gledali kako on govori da se ne bi okrenuo za djevojkom kao što je Tamara jer nije njegov rang