ČEŠĆE VODITE LJUBAV
19 zdravstvenih dobrobiti seksa
Seks je odličan i za muškarce i za žene jer pozitivno utječe na zdravlje, potiče lučenje hormona sreće, smanjuje stres i jača imunitet. Osim fizičkih dobrobiti, doprinosi i emocionalnom povezivanju te osjećaju zadovoljstva
1. OSLOBAĐA STRESA - Jedno bitno istraživanje ističe da se parovi koji redovito imaju seksualne odnose bolje nose sa stresnim situacijama.
Tijekom seksa naša tijela proizvode dopamin, endorfine i oksitocin – sve to pomaže u oslobađanju od stresa, podizanju raspoloženja i poticanju želje. Maženje nakon seksa također smanjuje razinu hormona koji se luči u tijelu kad god ste pod stresom.
U nastavku otkrijte sve zdravstvene benefite seksa i zašto biste trebali čim više voditi ljubav:
1. OSLOBAĐA STRESA - Jedno bitno istraživanje ističe da se parovi koji redovito imaju seksualne odnose bolje nose sa stresnim situacijama.
Tijekom seksa naša tijela proizvode dopamin, endorfine i oksitocin – sve to pomaže u oslobađanju od stresa, podizanju raspoloženja i poticanju želje. Maženje nakon seksa također smanjuje razinu hormona koji se luči u tijelu kad god ste pod stresom.
2. SNIŽAVA KRVNI TLAK -
Oblici fizičkog kontakta ili intimnosti mogu poboljšati vaš krvni tlak. Česta fizička intimnost može doprinijeti zdravijoj razini krvnog tlaka, što koristi cjelokupnom kardiovaskularnom zdravlju.
3. POMAŽE U BORBI PROTIV PREHLADE I GRIPE - Redovita seksualna aktivnost povezana je s jačim imunitetom, što može pomoći tijelu da se bolje odupre uobičajenim bolestima poput prehlade. Tijekom aktivnosti oslobađaju se antigeni poput imunoglobulina A koji se bore protiv prehlade, pa čak i gripe. Više oslobođenih antigena znači jači imunitet i zdravije tijelo.
4. BOLJI SAN - Patite od nesanice? Znate što vam je činiti! Seks, poput vježbanja, povećava broj otkucaja srca, što pomaže tijelu da se opusti. Oslobađaju se hormoni dobrog raspoloženja, što potiče bolji san i odmor.
5. REDOVITIJE MJESEČNICE I MANJE GRČEVA - Žene, ako imate neredovite menstruacije, to bi moglo biti zbog užurbanog načina života. Smanjena razina stresa može pozitivno utjecati i na vaš menstrualni ciklus, a može čak i znatno smanjiti menstrualne bolove.
6. SMANJUJE ŠANSE ZA SRČANI UDAR -
Seks pomaže tijelu da sagorijeva kalorije, poboljšavajući cjelokupno zdravlje srca. Istraživanja pokazuju da seks barem tri puta tjedno može smanjiti šanse (za polovicu) za srčani ili moždani udar.
7. POBOLJŠAVA RASPOLOŽENJE -
Seks može pozitivno utjecati na vaš um jer u tada vaš mozak oslobađa kemikalije koje izazivaju dobro raspoloženje i podižu ga. Ključna antidepresivna kemikalija u tijelu (ili hormon sreće) serotonin oslobađa se tijekom aktivnosti koja ljude čini sretnima, radosnima i opuštenima. Više seksa znači više serotonina i manje depresije.
8. IZGLEDATE MLAĐE I PRIVLAČNIJE -
Redoviti seks može učiniti da izgleda mlađima od vaših godina. Muškarci i žene s aktivnim ljubavnim životom uživaju u tome da izgledaju barem 7 godina mlađe nego što jesu! Osim toga, to čak i povećava vašu privlačnost.
9. POBOLJŠAVA SAMOPOUZDANJE - Ljudi koji redovito imaju spolne odnose osjećaju se sigurnije u sebe i svoje tijelo. Ključna prednost seksa je poboljšanje samopoštovanja koji donosi osjećaj sjaja. Redoviti seks može poboljšati vaše kognitivne funkcije i pamćenje, što vam pomaže da bolje funkcionirate i u drugim aspektima života.
10. SMANJUJE RIZIK OD RAKA PROSTATE -
Redoviti seks može zaštititi muškarca od razvoja raka prostate. Istraživači sa Sveučilišta Nottingham također su otkrili da muškarci u 50-ima koji uživaju u redovitom seksualnom životu imaju manju vjerojatnost razvoja raka prostate. Zašto? Kada imate spolne odnose, čiste toksini iz prostate, a upravo ti toksini mogu se zadržati i razviti u rak.
11. POMAŽE MUŠKARCIMA DA OSTANU U FORMI - Seks je kardio aktivnost što znači da ćete sagorijevati kalorije. Dakle, što je vaša seksualna aktivnost intenzivnija, to ćete više kalorija sagorjeti i biti u boljoj fizičkoj formi.
12. POBOLJŠAVA IMUNOLOŠKI SUSTAV -
Ako želite imati jači imunitet, postanite seksualno aktivni! Ljudi koji imaju spolne odnose razvijaju veću obranu od klica i virusa, što znači manje kašlja, prehlada i drugih virusnih bolesti!
13. JAČA MOZAK - Svi znamo da je jedan od razloga zašto seks svima daje određeni sjaj i poticaj energije je taj što povećava protok krvi posvuda. Povećani protok krvi ne samo da povećava osjetljivost, već pumpa glukozu kroz tijelo, što povećava energiju. To također pomaže produktivnosti i povećava fokus.
14. PRODUŽUJE ŽIVOT - Prema studijama u Australiji, ljudi koji su doživjeli orgazam samo tri puta tjedno imali su pedeset posto manje šanse za smrt iz bilo kojeg medicinskog razloga u odnosu na one koji su doživjeli orgazam samo jednom mjesečno.
15. KOŽA JE MEKŠA - Orgazam potiče proizvodnju hormona za iscjeljivanje poput DHEA (hormona rasta) i endorfina, koji pomažu u zacjeljivanju oštećene kože. Dakle, kako biste maksimalno iskoristili zdravstvene prednosti seksa, svakako ga uključite u rutinu kako biste mogli uživati u hormonima koji potiču meku, zdravu kožu i sjajnu kosu!
16. SRETNIJI STE - Kao što smo već naveli, seks ne samo da pomaže u borbi protiv depresije i oslobađanju od stresa, već vas može i učiniti sretnijima. Studija provedena u Kini 2015. godine navodi da vas redoviti seks može učiniti sretnijima od ljudi koji imaju neredovite spolne odnose. Također sugerira da su ljudi s jednim seksualnim partnerom najsretniji.
17. TONIRA MIŠIĆE - Iako redoviti seks može sagorjeti kalorije i aktivirati različite mišićne skupine, on bi trebao nadopuniti vašu rutinu vježbanja, a ne je zamijeniti. No, ako isprobate ispravne položaje, može vam pomoći da tonirate trbušne mišiće, bokove, bedra, listove i trup.
Možete isprobati seks swingove ako želite ući u vrhunski fitness mod. Hormonske reakcije tijekom intimnosti mogu doprinijeti općem blagostanju i fizičkoj vitalnosti.
18. POBOLJŠAVA OSJET MIRISA - Ovo je manje poznata činjenica o redovitom seksu. Nakon seksa, naš mozak oslobađa hormon prolaktin koji povećava proizvodnju živčanih stanica u mozgu odgovornih za osjet mirisa. Dakle, seks može pojačati vaš osjet mirisa, a budući da su miris i okus povezani, postoji velika vjerojatnost da može poboljšati i vaš osjet okusa.
19. JAČA VAŠU VEZU - Ljudi ne shvaćaju važnost seksa u braku. Ugodan seks u braku moguć je samo kroz otvorenu i iskrenu komunikaciju. Snažna komunikacija između partnera ne samo da pomaže u dobrom seksu, već i poboljšava vezu.
