Dugotrajni stres vrlo negativno utječe na čitav niz funkcija u tijelu i može dovesti i do nekih ozbiljnih zdravstvenih problema, zato je važno prepoznati ga na vrijeme i reagirati
1. OSJEĆAJ RAZDRAŽLJIVOSTI I PROMJENE RASPOLOŽENJA: Svi znamo da nas stres može učiniti razdražljivijima nego inače. Ako uhvatite sebe kako 'pucate po šavovima' na male stvari ili se osjećate kao da ste na emocionalnom rollercoasteru, to je izdajnički znak da se stres možda uvlači u vaš život, kaže Ollis. Promjene raspoloženja često dolaze od napora koji vaš mozak doživljava kada neprestano obrađuje stresore, ostavljajući vam malo prostora za emocionalnu regulaciju.
| Foto: Dreamstime_/ILUSTRACIJA
