Kondicijski trening dokazano poboljšava kognitivne funkcije poput pamćenja i koncentracije, a kod alkoholičara smanjuje posljedice pijenja na bijelu moždanu tvar
ŠTITE
Aerobne vježbe umanjuju štetu na mozgu uzrokovanu pićem
Pijenje oštećuje neurone, a redovito vježbanje može pomoći u umanjivanju te štete za organizam, tvrde znanstvenici Sveučilišta Colorado. Oni su otkrili da aerobne vježbe poput trčanja, vožnje bicikla i drugih vježbi za kondiciju umanjuju posljedice alkohola na bijelu moždanu tvar, piše Daily Mail.
Prijašnje su studije pokazale da aerobne vježbe mogu smanjiti negativne promjene na mozak povezane sa starenjem, tako da poboljšavaju kognitivne funkcije.
- Oni koji su velik dio svog života pili redovitim vježbanjem mogu poboljšati pamćenje, koncentraciju, učenje ali i samokontrolu - rekla je autorica studije, Hollis Karoly.
Pojačana cirkulacija i proizvodnja hormona serotonina i adrenalina povezanih s vježbanjem štiti mozak od oštećenja. Magnetskom rezonancom na volonterima dokazali su da što je vježbanje češće, to je oporavka neurona vjerojatniji.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
