Nemojte doručak shvaćati olako želite li biti zdravi, jaki, dobro raspoloženi i produktivni. Donosimo vam fantastičan prijedlog za obrok prepun vitamina, minerala, vlakana...
RECEPT
'Bombastična' zobena kaša je odličan izbor za početak dana
Sastojci:
- 1/2 šalice zobenih pahuljica
- 3 žlice sjemenki konoplje
- 2 žlice chia sjemenki
- 2 žlice lanenih sjemenki
- 1 do 2 žlice usitnjenih sušenih datulja
- 1 žlica organske melase ili drugog zdravog zaslađivača
- šaka bobičastog voća - malina, borovnica, grožđica, jagoda…
- 1 žličica kurkume u prahu
- 1 žličica prehrambenog kvasca
- prstohvat cejlonskog
- cimeta
- 1/2 žlice sirovog kakaa u prahu (po želji)
Priprema:
Zobene pahuljice možete preliti s toplom vodom pa ostaviti da nabubre ili ih malo prokuhati. Potom dodajte sve ostale sastojke, promiješajte i uživajte. Umjesto vode možete koristiti i neku alternativnu mlijeku, poput bademovog mlijeka, sojinog, rižinog, kokosovog...
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
