Lifestyle

Komentari 85

Darivanje je dar samo po sebi: Smanjuje stres i donosi sreću

Darivanje je dar samo po sebi: Smanjuje stres i donosi sreću

Znanost o darivanju: Osim što čuva od depresije i produljuje život, nesebično darivanje i velikodušnost donose optimizam, bolje odnose i ideju o svrsi života

Darivanje, bilo da je riječ o poklanjanju svog vremena, energije ili novca koristi više onom koji daje nego onom koji prima, stara je izreka koja svoju potvrdu nalazi i u znanosti. Tako oni koji vole darivati druge obično imaju niže razine stresa, zadovoljniji su svojim poslom, potiče vjerovanje u "veće dobro" te šire optimističan stav koji produljuje život, piše Huffington Post.

Ponekad se daruje iz zahvalnosti, običaja ili prilike, a birajući dar često odabiremo ono što se nama sviđa. Vrijednosti dara teško je odrediti, a jedina stvarna mjera je to koliki je on dojam ostavio na onog koga smo darovali.

Darivanje smanjuje razine stresa

Biti škrt, kao i sramiti se vlastite škrtosti povezano je s višim razinama hormona stresa kortizola, pokazala je studija socijalne psihologinje Liz Dunn. Ona je provela eksperiment u kojem su ispitanici dobili novac, a morali su odlučiti koliko će novca zadržati, a koliko darovati. Što su više novca odlučili zadržati, to su imali veće razine kortizola. Također, osjećali su i veći sram u kasnijim razgovorima s ostalim sudionicima studije.

Tko daruje sretniji je i na poslu

Pomaganje i darivanje svoje energije te vremena na poslu poboljšava zadovoljstvo na radnom mjestu, pokazala je studija Sveučilišta Wisconsin. Ona je pokazala da su altruistični ljudi sretniji sa svojim poslom, bolje se slažu s kolegama i radije odlaze na posao. To dokazuje osnovnu postavku altruizma - da pomaganje drugima usrećuje.

Doprinosimo vjerovanju u veće dobro

Velikodušnost dugoročno uvijek pobjeđuje sebičnost, pokazala je studija Sveučilišta Pennsylvania. Prema njoj, ljudi koji rade u timu prije uspijevaju na raznim životnim poljima. Dokaz su i humanitarne akcije koje pokreću velik broj ljudi, a mogu neizmjerno pomoći samom cilju koji bi u suprotnom bio posve neostvariv. Također, prisjećanje situacija u kojima smo darivali druge potiče osjećaj nesebičnosti i pomaganja drugima.

Jača odnose među ljudima

Velikodušnost je nužan sastojak sretnih ljubavnih veza, pokazalo je istraživanje američkog Nacionalnog projekta braka. Prema njemu, u braku su najsretniji oni ljudi koji se redovito trude usrećiti svog partnera sitnicama - bilo da mu skuhaju kavu, poklone čokoladu ili ih izmasiraju nakon napornog radnog dana.

Produljuje život

Istraživanje Sveučilišta Buffalo je dokazalo vezu između nesebičnog davanja i manjeg rizika od prijevremene smrti. Znanstvenici vjeruju kako velikodušna priroda potiče optimizam kod ljudi, koji je pak važan faktor u obrani od bolesti.

Psihički smo bolje

Ljudi koji volontiraju i redovito čine dobra djela imaju manji rizik od depresije i različitih psihičkih poremećaja, pokazala je analiza više od 40 studija na tu temu. Ljudi obično misle da je sreća iskustvo užitka ili pozitivan osjećaj, a to je zapravo manje važno od osjećaja dobrobiti koji proizlazi iz uključenja u smislene aktivnosti, poput pomaganja i osjećaja povezanosti s drugim ljudima.

Najčitaniji članci