![Evo kako hranom ublažiti bol i grčeve izazvane menstruacijom](https://img.24sata.hr/rVGz_QjUtOKUd_Az4wKPBQqVofY=/414x267/smart/media/images/2022-20/untitled-design-13.jpg)
Kako se menstrualni ciklus odvija u nekoliko različitih faza i svaka pojedinačno nosi rizik od mogućih tegoba, u tom vremenskom rasponu poželjno je pojačano jesti namirnice koje će pomoći tijelu
Lifestyle
Komentari 0Kako se menstrualni ciklus odvija u nekoliko različitih faza i svaka pojedinačno nosi rizik od mogućih tegoba, u tom vremenskom rasponu poželjno je pojačano jesti namirnice koje će pomoći tijelu
Iako ne postoji čarobni štapić koji će trajno i posve otkloniti probleme, promjenom prehrane žene mogu utjecati na tegobe izazvane ciklusom i ublažiti ih, makar do te mjere da postanu podnošljivi. Tegobe se javljaju u različitim fazama ciklusa zbog procesa povezanih sa razinom hormona u tijelu te donose ne samo fizičke, nego emocionalne i kognitivne teškoće.