PRELIJEPA JE
FOTO Ona je kraljica istezanja! Pogledajte što sve može ova Ruskinja sa svojim tijelom
Natalya Timoshenko je ruska fitness trenerica, model i influencerica koja živi u Dubaiju, poznata je po sadržaju vezanom uz pilates, fleksibilnost i napredne metode istezanja, a mnoge šokira time što izvodi sa svojim tijelom
Dodaj 24sata među omiljene izvore na Googleu
Snimka prikazuje izuzetno neobičnu metodu vježbanja koja uključuje istezanje cijelog tijela dok osoba visi u zraku, pričvršćena za kompleksnu spravu konopcima i remenjem. Objava je brzo izazvala lavinu komentara, i pozitivnih i negativnih.
Model i trenerica, Ruskinja Natalya Timoshenko, koja živi i radi u Dubaiju, objavila je na svom Instagram profilu video koji je privukao ogromnu pažnju i potaknuo žustru raspravu.
Snimka prikazuje izuzetno neobičnu metodu vježbanja koja uključuje istezanje cijelog tijela dok osoba visi u zraku, pričvršćena za kompleksnu spravu konopcima i remenjem. Objava je brzo izazvala lavinu komentara, i pozitivnih i negativnih.
Timoshenko s osmijehom na licu demonstrira vježbe na spravi za rastezanje. Ona izvodi napredne pokrete poput potpune špage dok visi horizontalno u zraku, pa se čak i okreće naglavačke u 'superman' pozi.
Iako na prvi pogled može izgledati kao sprava za mučenje, riječ je o metodi koja vuče korijene iz drevne slavenske tradicije. Navodno su je koristili stari slavenski ratnici kako bi se pripremili za bitke, ojačali zglobove, tetive i cjelokupnu tjelesnu strukturu.
Glavni cilj je postići potpunu dekompresiju tijela, posebice kralježnice, te istezanje mišića i dubokog vezivnog tkiva, uključujući fasciju, na način koji je gotovo nemoguće postići klasičnim vježbama.
Zagovornici ove metode tvrde da ovakva metoda drastično poboljšava fleksibilnost, pokretljivost, držanje tijela te smanjuje stres, spajajući intenzivan fizički napor s tehnikama disanja i mentalnom usredotočenošću. Ovaj holistički pristup postaje sve popularniji u gradovima poput Dubaija, gdje se otvaraju specijalizirani studiji koji nude personalizirane treninge.
Inače, Natalya uglavnom radi kao osobna trenerica za žene, specijalizirana za dubinsko treniranje fleksibilnosti i jačanje corea.
Osim što objavljuje videa vježbanja, Natalya itekako voli pokazati svoju figuru i pohvaliti se svojim trbučnjacima.
