Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Glazba za bolji trening: Uz pop i techno trud je 10 posto veći

Glazba za bolji trening: Uz pop i techno trud je 10 posto veći
1

Reggae i jazz glazba djeluju opuštajuće pa nisu najbolji izbor za trening, dok agresivniji ritmovi djeluju stimulirajuće i potiču na bolje rezultate, potvrdila je studija

VIDEO

Osim ritma pjesme, vrsta glazbe uvelike utječe na vježbanje, pokazala je studija belgijskog Sveučilišta Ghent provedena na ljudima u dobi od 22. do 51. godine. Ispitanici su tijekom hodanja slušali 52 različite vrste glazbe.  

Opuštajuće pjesme s ujednačenim ritmom nisu najbolji odabir za trening zato što djeluju umirujuće, dok techno i pop glazba imaju suprotan efekt. One pojačavaju tempo vježbanja za 10 posto i potiču na bolje rezultate, piše Daily Mail. Što je pjesma živahnija, to se više trudimo, tvrde stručnjaci. Reggae i jazz glazbu se ne preporučuje slušati na treningu zato što ne potiče na rad, već opušta, potvrdilo je istraživanje. 

- Ritam pjesme diktira koliko ćemo pokreta napraviti, no stil utječe na naš trud. Što su pjesme bile agresivnije, pogotovo techno stvari, to su ljudi radili intenzivniji trening i više su se trudili oko vježbi. No reggae je djelovao opuštajuće - istaknuo je voditelj istraživanja dr. Marc Leman. 


Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 1
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...