Glazba za bolji trening: Uz pop i techno trud je 10 posto veći | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Glazba za bolji trening: Uz pop i techno trud je 10 posto veći

Glazba za bolji trening: Uz pop i techno trud je 10 posto veći
1

Reggae i jazz glazba djeluju opuštajuće pa nisu najbolji izbor za trening, dok agresivniji ritmovi djeluju stimulirajuće i potiču na bolje rezultate, potvrdila je studija

VIDEO

Osim ritma pjesme, vrsta glazbe uvelike utječe na vježbanje, pokazala je studija belgijskog Sveučilišta Ghent provedena na ljudima u dobi od 22. do 51. godine. Ispitanici su tijekom hodanja slušali 52 različite vrste glazbe.  

Opuštajuće pjesme s ujednačenim ritmom nisu najbolji odabir za trening zato što djeluju umirujuće, dok techno i pop glazba imaju suprotan efekt. One pojačavaju tempo vježbanja za 10 posto i potiču na bolje rezultate, piše Daily Mail. Što je pjesma živahnija, to se više trudimo, tvrde stručnjaci. Reggae i jazz glazbu se ne preporučuje slušati na treningu zato što ne potiče na rad, već opušta, potvrdilo je istraživanje. 

- Ritam pjesme diktira koliko ćemo pokreta napraviti, no stil utječe na naš trud. Što su pjesme bile agresivnije, pogotovo techno stvari, to su ljudi radili intenzivniji trening i više su se trudili oko vježbi. No reggae je djelovao opuštajuće - istaknuo je voditelj istraživanja dr. Marc Leman. 


Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1

VIDEO

4 horoskopska znaka koji imaju čistu dušu - šire sreću i dobrotu
IMAJU ZLATNO SRCE

4 horoskopska znaka koji imaju čistu dušu - šire sreću i dobrotu

Jeste li zaintrigirani idejom čistih duša, onih pojedinaca za koje se čini da bez napora odišu pozitivnošću? U astrologiji se vjeruje da određeni znakovi posjeduju inherentno čiste duše, šireći radost i ljubaznost

Dnevni horoskop za petak 14. lipnja: Blizanci privlače tuđe poglede, a Rak se guši u kaosu
ASTRO PROGNOZA

Dnevni horoskop za petak 14. lipnja: Blizanci privlače tuđe poglede, a Rak se guši u kaosu

Pročitajte dnevni horoskop za petak 14. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Nije se štedjela - nevjerojatno iskrena ispovijest žene koja je u braku seks koristila kao oružje
OD IDILE DO BRAČNOG PAKLA

Nije se štedjela - nevjerojatno iskrena ispovijest žene koja je u braku seks koristila kao oružje

Žena je opisala kako je i zašto namjerno manipulirala suprugom te kako je to utjecalo na njihov odnos. Njezina priča ima početak kao iz bajke i jako mučan završetak