Prvo sam počela sa šetnjama, a onda me moja prva susjeda i prijateljica upoznala s funkcioniranjem ovih sprava i počela sam vježbati. Malo po malo i bilo mi je sve bolje. Svaki dan zajedno vježbamo, kaže Dragica
Naučite kako dobro istegnuti cijelo tijelo u samo 20 minuta pa to ponavljajte svaki dan. Kod ljudi koji se ne istežu redovito fascija se na neki način lijepi za mišiće poput gipsa
Usprkos tmurnom vremenu, ova je Karlovčanka dan odlučila započeti vježbanjem, i to na spravama na otvorenome, na Foginovom kupalištu.
Projekt 'Zdravstveno usmjerena tjelesna aktivnost - Getfit4free' Grada Zagreba i Kineziološkog fakulteta u Zagrebu koji nudi stručni program tjelovježbe za održavanje i unaprjeđenje zdravlja nastavlja se
Upravo ste automobilom uletjeli u rijeku ili ste pali preko mosta u jezero. Zvuči kao zaplet nekog napetog filmskog scenarija, no takve su situacije moguće u životu. Evo kako reagirati
Zatajenje srca može obuhvatiti lijevu, desnu ili obje srčane klijetke, a zbog lošeg rada ili lošeg stanja samog srca stradaju ostali organi, poput jetre, jer im ne dolazi dovoljno krvi
Psihologinja Zvjezdana Dragojević, iz tvrtke Prava formula, savjetuje da kad radimo od kuće, više razumijevanja treba za roditelje koji brinu i o djeci, dok nam rad mogu olakšati Zoom kave i zahvalnost za sitnice
Ako radite od kuće, vjerojatno više vremena provodite pred ekranom što može rezultirati bolovima u vratu. Naučite kako ih izbjeći i što jednostavnije olakšati ako su se pojavili
Redovita tjelovježba sigurno pomaže u uklanjanju viška masnoća s trbuha te potiče metabolizam, no ako želite izgubiti višak kilograma morate pripaziti na prehranu i namirnice koje konzumirate
Glumica svoju izvrsnu liniju održava pilatesom, a od omiljenih kozmetičkih rituala ističe serume, kreme za područje oko očiju i formule s visokim postotkom hidratacije
Uz vježbe istezanja kojima se jačaju mišići koji drže kralježnicu, preporučuju se redovite šetnje, planinarenje, brzo hodanje te plivanje, kao i skidanje viška kilograma
Odlazak u teretane unazad pola godine za mnoge je postao upitan te ih, ako su i otvorene, uglavnom izbjegavaju. Zato su se okrenuti vježbanju kod kuće, no nekima je i to dodjadilo
Apneja su prekidi u disanju tijekom sna koji mogu poremetiti san, uzrokovati hrkanje, glavobolje te promjene u raspoloženju. Promjene u životnom stilu mogu umanjiti posljedice apneje
Ova serijavježbi pomažu u buđenju čakri, odnosno potiču energetski sustav u tijelu. Tibetance mogu vježbati ljudi svih dobnih skupina, a važno je da se izvode baš onako kako su opisane
Moguće je smanjiti ili čak eliminirati zdravstvene rizike povezane sa sjedenjem ako ste dovoljno aktivni. To je odlično za ljude koji ne mogu pobjeći periodima predugog sjedenja na poslu
Dannie Forster se brzo zasitila stalnih zadirkivanja svog dečka i odlučila je kontaktirati osobnog trenera. A u rujnu 2019. započela je s treninzima kako bi promijenila svoje tijelo
Aikido je drevna japanska (borilačka) vještina osnovana s ciljem nadilaženja borbe kao sredstva za opstanak. Kad se prestanemo boriti sami sa sobom i s okolinom, puštamo da život opušteno teče kroz nas
Turbulentna vremena ne samo da nas ne bi trebala odvratiti od tjelesne aktivnosti, već nas čak i motivirati da više vježbamo, ili - u nekim slučajevima, da se okrenemo nekim novim aktivnostima
Antonija Radeljić iz Zadra u dvije minute napravi čak 94 trbušnjaka, a trenira trčeći trail utrke po Velebitu. Na utrkama nosi opremu tešku barem deset kila
Australska glumica Rebel Wilson zapanjila je obožavatelje jer je od početka godine smršavjela oko 20 kilograma i to zahvaljujući sitnim promjenama u životnim navikama
