Dodaj 24sata među omiljene izvore na Googleu
Losos, skuša i tuna bogati su izvori omega-3 masnih kiselina koje sudjeluju u održavanju zdravlja kože. Uz voće i povrće, dobar je avokado, sjemenke i orašasti plodovi
Za zdravu i njegovanu kožu nisu dovoljni samo skupi kozmetički preparati. Od velike je važnosti ono što jedemo i naše životne rutine. Put do zdrave i blistave kože moramo pronaći u hrani koju unosimo, posebno u vitaminima A, E, C, i u svim vitaminima B kompleksa. Uz njih, vrlo su važni i minerali, selen, cink i bakar. Te minerale nalazimo u plodovima mora, mesu, ribi i orašastim plodovima.
24sata © 2026
