Obavijesti

Lifestyle

Komentari 3

Idete na put? Pripremite zdrave zalogaje koji će dati energiju

Idete na put? Pripremite zdrave zalogaje koji će dati energiju

Kada birate što ćete ponijeti, proteini bi vam trebali biti na prvom mjestu. To će spriječiti da pojedete cijelu vreću čipsa ili nečeg drugog manje zdravog. Spakirajte jaja, proteinske pločice, voće...

VIDEO

Najbolja hrana za putovanje je obično ono što sami napravite i ponesete sa sobom. Iako to zahtijeva određeno vrijeme, štedi novac i osigurava da imate svježe i zdrave mogućnosti. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:12

Usredotočite se na proteine

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Kada birate što ćete ponijeti, proteini bi vam trebali biti na prvom mjestu. To će spriječit da pojedete cijelu vreću čipsa ili nečeg drugog nezdravog. Postoji puno načina unosa dnevne doze važnog makronutrijenta.

3 znaka Zodijaka kojima nikada ne smijete povjeriti tajnu i tri kojima možete dati život u ruke
3 znaka Zodijaka kojima nikada ne smijete povjeriti tajnu i tri kojima možete dati život u ruke

Jaja

Savršen su međuobrok za putovanje koji možete spremiti u hladnjak. Obiluju proteinima i esencijalnim vitaminima i mineralima. Kuhana jaja najbolji su izbor za putovanja, a trajat će do tjedan dana ako se čuvaju u hladnjaku.

Proteinske pločice

Pakirane pločice mogu biti zaista jednostavan način unosa proteina, ali morate pažljivo odabrati i izbjegavati marke s više grama šećera nego proteina.

'Kućice knjižnice' iz Pule postale pravi hit: Nema zakasnine, a poželjno je donijeti svoju knjigu
'Kućice knjižnice' iz Pule postale pravi hit: Nema zakasnine, a poželjno je donijeti svoju knjigu

Svježe voće ili smoothie

Jabuke, banane ili naranče uvijek možete ponijeti, a ako želite nešto što ima iste zdravstvene beneficije kao svježe voće napravite ili kupite smoothie.

Orašasti plodovi

Miks orašastih plodova može biti izvrstan međuobrok za putovanja, ali izbjegavajte one koji su puni slatkih sastojaka i umjetnih aroma. Odaberite vrećice s najmanje 50 posto orašastih plodova, piše Real Simple. Putujete li s malom djecom, orašaste plodove je ipak bolje izbjeći kako se ne bi zagrcnuli u putu, a budući da sjede iza vas, ne možete odmah reagirati, pogotovo ako ste na autocesti. 

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 3
VIDEO

Dokažite svoje znanje u kvizu: Koliko možete osvojiti bodova?
TESTIRAJTE SE

Dokažite svoje znanje u kvizu: Koliko možete osvojiti bodova?

Samo za čitatelje 24sata donosimo zabavan i izazovan kviz od 25 pitanja u kojem se testira vaše znanje iz filma, zemljopisa, povijesti, glazbe...

'Želim da svekrva i svekar budu što dalje od moje obitelji, znam njihovu staru mračnu tajnu...'
'BILI SMO BLISKI'

'Želim da svekrva i svekar budu što dalje od moje obitelji, znam njihovu staru mračnu tajnu...'

Nakon što je otkrila detalje iz djetinjstva, žena po imenu Jodie odlučila je prekinuti sve veze sa obitelji supruga koji je već godinama imao depresivne epizode
Veliki tjedni horoskop: Ovan će biti odlično raspoložen, a Rak planirati brak ili potomstvo
od 14. do 20. travnja

Veliki tjedni horoskop: Ovan će biti odlično raspoložen, a Rak planirati brak ili potomstvo

Djevice će i narednom tjednu mnogo raditi, ali i biti više nego zadovoljni učinkom i rezultatima. Strijelcima će tjedan biti pogodan za zdravstvene zahvate, promjene u prehrani ili rekreaciju