Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Jesenski proizvodi odlični za zdravlje: Jabuka, bundeva, kelj

Jesenski proizvodi odlični za zdravlje: Jabuka, bundeva, kelj

Jesenski proizvodi nisu samo prekrasni, oni su također prepuni hranjivih sastojaka. I ispostavilo se da su mnogi izvrsni za najvažniji mišić u tijelu - srce

VIDEO

Razmislite o tome da dodate neke od ovih zdravih i ukusnih jesenskih proizvoda u svoju svakodnevnu prehranu:

Grožđe

Grožđe sadrži kombinaciju korisnih antioksidansa i drugih polifenola, uključujući flavonoide i resveratrol, koji imaju protuupalna svojstva i igraju ulogu u podršci zdravlju srca.

Grožđe osvježava međuobroke, a također ga možete jesti u salatama i u smoothiejima za prirodnu slatkoću.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

POGLEDAJTE VIDEO (najzdravije namirnice):

Pokretanje videa...

Zdrava prehrana 01:14

Bundeva

Nije samo izvrsna za rezbarenje, ona je odlična i za vaše srce. Bundeva je bogata kalijem, a šalica pirea nudi gotovo 500 mg ovog minerala zdravog za srce

Dodajte pire od bundeve svojim zobenih pahuljicama, smoothiejima, muffinima, palačinkama...

Muškatna bundeva

Bere se od sredine kolovoza do studenog. Intenzivno narančasto meso prepuno je beta-karotena koji je dobar za vid. Muškatna bundeva je također odlična za zdravlje srca. Obiluje i vlaknima kao i kalijem koji je važan za održavanje krvnog tlaka.

Jabuke

Istraživanja su otkrila da svakodnevno konzumiranje jabuka može pomoći u smanjenju razine kolesterola i drugih markera povezanih sa srčanim bolestima. Topiva vlakna u jabukama odgovorna su za učinak snižavanja kolesterola. Zapravo blokiraju kolesterol u crijevima i potiče tijelo da ga koristi umjesto da ga pohranjuje.

Kelj

Iako je dostupan tijekom cijele godine, vrhunac dostiže krajem jeseni i početkom zime. Osim što je fantastičan za vaše oči, sadrži i veliku količinu kalcija. Iako je kalcij uglavnom dobar za zdravlje kostiju, on je također vrlo važan za srce. Zajedno s magnezijem i kalijem, pomaže u regulaciji krvnog tlaka, piše mindbodygreen.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 0
VIDEO

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'
FRUSTRIRANA JE

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'

Umjetna inteligencija sve je prisutnija u svijetu ljepote, a nemoguće lijepe ikone gledaju nas s Instagrama te se uistinu čine stvarnima. Čak se s time 'bore' i one koje uistinu postoje

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za utorak 27. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...