Dodaj 24sata među omiljene izvore na Googleu
Mnogima je teško uspavati djecu te je to proces koji zna trajati satima. Poštena količina sna važna je i za odrasle, a kamoli za dijete koje se razvija i još uvijek raste
Količina sna ovisi o dobi djeteta, no pravila se ponekad teško držati i to se često čini kao nemoguća misija.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:25
Zna se desiti da stručnjaci imaju i različite odgovore, ovisno o tome koga pitate. Ali mnogi se slažu da bi redovite rutine odlaska na spavanje trebalo uvesti kad vaši mališani napune četiri mjeseca. Naime, prije toga beba uglavnom spava te si sama radi raspored pa je nemoguće uvesti neku rutinu.
Kompanija Sleepsisters objavila je vodič koji donosi savjete stručnjaka.
Koliko sna treba djeci? Ovo je još jedno goruće pitanje o kojem mnoge mame i tate raspravljaju dok su im djeca mala.
Svako dijete treba različitu količinu sna, ovisno o dobnoj skupini. Cleveland Heath Clinic predlaže raspored za novorođenčad, djecu i tinejdžere:
Prema tablici spavanja obrasci dječjeg spavanja trebali bi ovisiti o dobi vašeg djeteta, plus vremenu u kojem ustaju ujutro, piše The Sun.
Primjerice, u tablici stoji da djeca od pet godina trebaju ići spavati u vremenu između 18:45 do 20:15. Dakle, ako petogodišnjak ustaje u 6:30 ujutro, bit će spreman za spavanje u 19:15.
Spavanje ovisi o mnogim faktorima, no dobar san osigurat će razvoj i rast djeteta koji je u svako doba specifičan. Pomoći će mali rituali i navike odlaska u krevet, koje stvaramo kako bismo dijete pripremili za što lakši ulazak u san.
24sata © 2026
