Obavijesti

Lifestyle

Komentari 34

Kako izliječiti slomljeno srce u 5 koraka: Izbjegavajte društvene mreže i zaljubite se u sebe

Kako izliječiti slomljeno srce u 5 koraka: Izbjegavajte društvene mreže i zaljubite se u sebe

Nakon što ste spremni ponovno se zaljubiti, izbjegavajte isti tip partnera s kakvim ste u prošlosti bili nesretni. Budite od početka iskreni sami sa sobom što želite od veze

VIDEO

Potpuni oporavak od slomljenog srca počinje zaljubljivanjem u samoga sebe, kaže Claire Byrne (40) iz SAD-a specijalizirana za pomoć ljudima koji prolaze kroz prekide.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Stvari koje donose sreću 00:31

Dodala je kako se od slomljenog srca može oporaviti u pet koraka:

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

1. Prekinite sve kontakte

Oporavak od prekida veze započinje potpunim prekidom svih kontakata s bivšom ljubavi, čak i s njegovim prijateljima.

- Prvi korak je vrlo jednostavan - nema kontakta. Nije me briga jeste li najbolji prijatelj s njegovom ili njezinom sestrom, ukoliko želite ozdraviti i nastaviti dalje sa životom, onda morate prestati pratiti bivšu ljubav i sve zajedničke prijatelje na društvenim mrežama - pojasnila je Byrne.

I ona sama je svjesna da je u današnje vrijeme takvo izbjegavanje teško na društvenim mrežama, jer ljudi lajkaju i dijele sve i svašta, no za oporavak slomljenog srca važno je izbjegavati sve vezano s bivšim partnerom.

Zašto ljudi grizu nokte i kako s tim prestati? 8 odličnih savjeta
Zašto ljudi grizu nokte i kako s tim prestati? 8 odličnih savjeta

2. Plačite i tugujte koliko treba

- Prekid se često osjeća kao nezamisliva bol zato što to doista boli. Prečesto ljudi slomljenog srca pokušavaju prebrzo nastaviti dalje, bez da sami sebi ne daju dovoljno vremena za oporavak - kaže ova stručnjakinja.

- Samo dopustite sebi tugovanje i priliku da to svjesno osjetite, jer ako to ne napravite i potiskujete bol, kad tad će to iz vas izaći, ali na neke druge, nepoželjne načine - dodala je.

3. Razmislite dobro o svemu

Treći korak odnosi se na suočavanje i učenje, odnosno na razmišljanje o sebi i utjecaju te veze i njezinog prekida.

- U ovom koraku se radi o tome da sami sebe zapitate: 'Kako želim razmišljati i osjećati se vezano za sve što se dogodilo u našoj vezi?', 'Koji su moji zaključci iz svega toga?'. Imajte na umu da ne možete poništiti prošlost, ali imate priliku promijeniti vlastiti doživljaj prošlosti i razjasniti je - pojasnila je Byrne.

8 ranih znakova da će vam brak potrajati: I financijske sklonosti su jedan važan dio slagalice
8 ranih znakova da će vam brak potrajati: I financijske sklonosti su jedan važan dio slagalice

4. Zaljubite se sami u sebe

- Morate zavoljeti sami sebe, jer ćete u suprotnom opet imati sličnu situaciju u svojoj ljubavnoj vezi. Duboko vjerujem da svi mi privlačimo određeni tip ljudi zbog našeg odnosa sa samim sobom i da ti ljudi nisu nužno dobri za nas - rekla je.

5. Pronađite nekoga boljeg

Nakon što ste spremni ponovno se zaljubiti, izbjegavajte isti tip partnera s kakvim ste u prošlosti bili nesretni. Budite od početka iskreni sami sa sobom što želite od veze.

- Postoji mnoštvo ranih znakova upozorenja da netko možda nije emocionalno dostupan. Na primjer, tvrdi kako želi ozbiljnu vezu, a pritom se ne trudi razgovarati o tome i planirati zajedničku budućnost - objašnjava Byrne.

- Mnogi ljudi zaglave s emocionalno nedostupnim partnerima i ne vide te znakove, iako ih je laku uočiti ako se obraća pažnja na njih - dodala je, a prenosi Daily Mail.

Sindrom slomljenog srca nastaje kod velikog stresa

Nije slučajnost da su loše zdravlje i nedavni gubitak voljene osobe povezani. U medicinskoj literaturi to se naziva - sindromom slomljenog srca ili Takotsubo kardiomiopatija. 

Pojavljuje se uslijed izuzetno jakog stresa, neočekivanih emotivnih šokova (ponekad i pozitivnih). Zapravo dolazi do negativne reakcije srca uslijed povećane razine hormona stresa u tijelu. Srce oslabi jer se proširi i ne pumpa više krv kako treba, preciznije lijeva klijetka koja je zadužena za opskrbu našeg tijela kisikom. 

5 vrsta muškaraca u koje se nije pametno zaljubiti: Mamina maza, vječni igrač, pahuljica...
5 vrsta muškaraca u koje se nije pametno zaljubiti: Mamina maza, vječni igrač, pahuljica...

To rezultira osjećajem boli u grudima i kratkim dahom, a događa se da rezultira srčanim udarom i smrću.

Simptomi sindroma slomljenog srca su slični srčanom udaru - bol u prsima, kratkoća daha, nepravilan rad srca i osjećaj slabosti. Najčešće pogađa žene, i to one starije od 50 godina, a uglavnom prođe sam od sebe.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 34
VIDEO

Evo zašto je važno ostaviti čep na plastičnoj boci prije reciklaže
TKO BI REKAO

Evo zašto je važno ostaviti čep na plastičnoj boci prije reciklaže

Nakon što popijete posljednji gutljaj omiljenog soka iz boce, obavezno vratite čep nazad prije nego što je bacite u kantu za recikliranje. Nemojte vjerovati mitu da se čep baca

Sirup od koprive odličan je za dobrobit cijelog organizma: Evo kako ga napraviti kod kuće
ZDRAVA BILJKA

Sirup od koprive odličan je za dobrobit cijelog organizma: Evo kako ga napraviti kod kuće

U lonac stavite listove koprive, limun narezan na kolutove i vodu - poklopite i ostavite da odstoji 24 sata. Nakon toga sve procijedite i to tako da na cjedilo stavite gazu
10 znakova koji pokazuju da ste ekstremno inteligentna osoba
ZANIMLJIVE KARAKTERISTIKE

10 znakova koji pokazuju da ste ekstremno inteligentna osoba

Ljevoruki ljudi češće imaju visok kvocijent inteligencije kao i oni neuredni. Ta (ne)sklonost urednosti zbiva se zato što oni percipiraju svijet tako da bi radije radili neke pametnije stvari, umjesto čišćenja kuće