Vježba tri puta tjedno, s naglaskom na kardio treninge, aerobne vježbe, istezanje i trening snage. Osim toga, ne treba zaboraviti i intenzivne fizičke aktivnosti koje zahtijevaju njezini nastupi
TOP FORMA
Kako održava vitku figuru? Donosimo pregled fitness režima i dijete Mariah Carey
Čitanje članka:
1
min
Mariah Carey (55) ponovno je oduševila obožavatelje svojim mladolikim izgledom i vitkom figurom. Slavna pjevačica nedavno je na Instagramu podijelila fotografije na kojima ponosno pokazuje svoju figuru u pripijenom crnom čipkastom kombinezonu – i to na partiji golfa.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:24
Njezina fitness rutina
Koja je tajna njezine zategnute figure? Prema magazinu US Weekly, Mariah vježba tri puta tjedno, s naglaskom na kardio treninge, aerobne vježbe, istezanje i trening snage. Osim toga, ne treba zaboraviti i intenzivne fizičke aktivnosti koje zahtijevaju njezini nastupi na pozornici.
Zanimljivo, Mariah nije ljubiteljica teretane. Dok je komentirala trikove za savršene fotografije, otkrila je i još jedan detalj iz svog života:
- Ne podnosim gornje osvjetljenje. Zašto nam to rade? - rekla je u podcastu Las Culturistas. Potom je dodala kroz smijeh: 'Zapravo, nije ‘nama’, nego meni. Mene najviše muči užasno svjetlo u svakom liftu, na svakom ulazu, u svakoj teretani – ne da idem u teretanu, ali svejedno, užasno je!'.
Stroga prehrana i odricanja
Mariah nikada nije skrivala da se pridržava vrlo restriktivne prehrane.
- Jako je teško. Moja dijeta? Mrzili biste je. Jedem samo norveški losos i kapare – i to svaki dan. Ozbiljna sam… Trudim se držati proteina. Užasno je - priznala je za E! News još 2016. godine.
Prema izvorima bliskima pjevačici, ključ njezine vitke linije nije samo losos, već i potpuno izbacivanje prerađenog šećera.
- Izbacila je čokoladu i slastice, a kada osjeti želju za slatkim, posegne za malim porcijama voća, poput borovnica ili manga - otkrio je izvor za Hollywood Life. Osim toga, Mariah se drži čiste, cjelovite prehrane bogate povrćem te je eliminirala ugljikohidrate i kruh.
Tajna transformacije nakon poroda
Pjevačica je otvoreno govorila o svom tijelu nakon rođenja blizanaca Monroe i Marocca, koje je dobila s bivšim suprugom Nickom Cannonom 2011. godine.
- Mnogo sam naučila iz trudnoće i promjena kroz koje je moje tijelo prošlo - izjavila je i naglasila da je održavanje vitke figure 90 posto prehrana.
Kako bi se vratila u formu, navodno je angažirala dijetetičara koji joj je sastavio plan prehrane s 1.500 kalorija dnevno, raspoređenih u više manjih obroka umjesto tri velika, piše Mirror.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
