Obavijesti

Lifestyle

Komentari 7

Kako se nositi s lošim vijestima

Kako se nositi s lošim vijestima

Prvo udahnite duboko kako biste ostali prizemljeni. Nakon toga, priznajte šok, a ne pokušavajte pobjeći od njega. Razmislite trebate li i više informacija te dajte sebi dovoljno vremena

VIDEO

Psihologinja dr. Nilu Ahmed kaže da su izbjegavanje i poricanje dva uobičajena načina kako nosimo s negativnim situacijama. Iako nam se to može činiti kao rješenje, dugoročno nije zdravo.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Trikovi za sreću: Mazite ljubimca, jedite čokoladu... 01:35

- Izbjegavanje i poricanje su vrlo korisni u neposrednoj situaciji jer nas mogu spriječiti da se preopteretimo. Međutim, s vremenom mogu postati problematični jer sprječavaju da se uistinu pozabavimo problemima - kaže.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

S druge strane, opsesivno fokusiranje na stvar također neće učiniti ništa dobro.

Nagrada i kazna u odgoju djece: Kako i kada ih pravilno koristiti
Nagrada i kazna u odgoju djece: Kako i kada ih pravilno koristiti

- Razmišljanje na ovaj način može uzrokovati značajno povećanje razine anksioznosti - kaže terapeutkinja Sally Baker i dodaje da je važno definirati stilove razmišljanja i utvrditi u koje nezdrave obrasce bismo mogli upasti.

stressed young woman sitting on sofa

- Prepoznavanje stila razmišljanja jedan je od prvih koraka za preuzimanje kontrole nad mislima - govori Baker.

Koraci za prihvaćanje loših vijesti

Nakon što saznate lošu vijesti, dr. Nilu kaže da poduzmete ove korake:

Ovo nikad ne biste trebali reći nekome tko je skinuo višak kila
Ovo nikad ne biste trebali reći nekome tko je skinuo višak kila

- Prvo udahnite duboko da biste ostali prizemljeni. Nakon toga, priznajte šok, a ne pokušavajte pobjeći od njega. Razmislite trebate li više informacija. Uzimanje vremena za dobivanje više informacija može pomoći u učinkovitijem i primjerenijem suočavanju s vijestima. Nakon što saznate sve informacije, uzmite si vremena za prilagodbu. Osjećaji tuge, gubitka i bijesa su normalne reakcije. Ne žurite. Usporite. Dajte si dovoljno vremena. I zapamtite, ako se borite s prihvaćanjem loših novosti, nemojte se bojati potražiti pomoć stručnjaka - zaključuje Ahmed, a piše Metro

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 7
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...