Odgovarajuća rutina i briga o samome sebi na adekvatan način, pogotovo kada ste napeti i pod stresom, važna je za održavanje pozitivnog stanja duha, ali i dobrobiti cijelog tijela
VAŠ RESTART
Kako se opuštaju: Raku treba meditacija, Lavu kratki odmor
Briga o sebi ne mora biti složena, već osobna. Takva rutina bi vas trebala prirodno privlačiti i pomoći vam u stvaranju ravnoteže u životu. Svaki horoskopski znak ima koristi od različitih tretmana, rituala i procesa. Svakome odgovara nešto drugo, zato potražite svoj i pogledajte koja vam briga o samome sebi najbolje odgovara.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
04:19
Ovan - satovi spinninga
Strastveni Ovnovi uspješno se nadmeću konkurenciji, tako da se oni mogu prirodno isticati u grupnom fitness treningu poput bicikliranja. Znojenje i oslobađanje endorfina neće samo fizički pomoći, već će vas osloboditi stresa s posla ili s drugih područja vašeg života.
Biku treba zvučna kupka
Znamo da Bikovi naporno rade, ali isto tako znamo da i uživaju u plodovima svog rada, te da vole biti svjesni i u kontaktu sa svojim tijelom. Zato je reiki tretman (iscjeljujuća energetska tehnika polaganjem ruku), zvučna kupka (iscjeljivanje zvukovima/glazbom) ili masaža upravo ono što vam treba da opustite svoje tvrdoglave mišiće i raščistite svoj um.
Blizanci - HIIT trening
Blizanci se vole brzo kretati i isprobati puno različitih stvari. Upravo je to razlog zašto je trening visokog intenziteta (HIIT) savršen za vas. Raznovrsnost vježbi i brze promjene su izazovne, ali za vas i uzbudljive .
Rak - meditacija
Emotivan i intuitivan Rak lako zavoli i duboko se povezuje na svim duhovnim razinama. Isprobajte metta meditaciju koja se odnosi na pružanje ljubavi svijetu. Čak i samo deset minuta meditacije svakog jutra može vam započeti dan na ispravan način.
Lavu je dovoljan kratak popodnevni odmor
Vatreni znak, Lav, marljivi je vođa, ali čak i najglasniji lav ima ograničenu količinu energije. Vaša rutina brige o samome sebi može biti jednostavna kao primjerice, popodnevni spavanac. Kako je gornji dio leđa i kralježnica istaknut kod Lava, najbolje je da tijelo bude poduprto na udobnom madracu, preskočite fotelju čak i kod kratkog drijemanja.
Djevica se opušta uz 'uradi sam' projekte
Djevica voli uređenje doma i dekor. Zato će zabavan DIY projekt, kao što je uređivanje stare stolice, a zatim i njeno oslikavanje, pomoći Djevici da se osjeća prirodno i opušteno. Djevica će tijekom tog procesa 'pustiti mozak na pašu', a to će za nju biti jednako korisno kao i krajnji proizvod.
Vaga - Vruća joga
Vruća joga i vinyasa savršena je za Vagu. Kao znak koji se voli znojiti, već će u početku osjećati sklonost toj rutini, a ova vrsta joge donijet će Vagi mir i ravnotežu.
Vruća joga radi se u zagrijanom prostoru koji će poticati znojenje. Za znojenje se vjeruje da radi jednu vrstu detoksikacije, dok je vinyasa kombinacija triju vrsta joga poze (plank, kobra i poza 'psa').
Škorpion - Terapija razgovorom
Škorpioni mogu imati problema s izražavanjem svojih osjećaja, ili se na taj način jednostavno više štite nego drugi znakovi. Zato je važno da uložite u terapiju razgovorom. Uzmite sat vremena svakog tjedna za susret s nekim kome vjerujete da može utjecati na vaše emocije.
Strijelac - Čitanje
Strijelac je neovisan i voli širiti svoje misli. Uzmite malo vremena svaki dan da napravite nešto jednostavno, poput čitanja knjige. Budući da su ljudi u Strijelcu veliki sanjari, inspiraciju ćete naći u čitanju memoara i ne-fantastičnih knjiga, kao što su J. D. Vance's Hillbilly Elegy ili Michelle Obama. Strijelac će zavoljeti učenje o različitim perspektivama, šireći svoj um.
Jarac - Planinarenje
Izuzetno ambiciozan, Jarac će učiniti sve što je potrebno za posao i karijeru. Međutim, događa se da tako može i prekomjerno raditi. Zato svaki dan uzmite malo vremena za kratku šetnju. Tako ćete se odmoriti onoliko koliko vam treba i opet će dobiti osjećaj za postignuća za kojima tako žudite.
Vodenjak - Tretmani lica
Vodenjak se lako može pomladiti od nekog luksuznog tretmana lica ili lijepe kupke. Epsom soli ili bilo koje mineralne soli pomoći će vam da očistite sva svoja energetska polja. Za bolje opuštanje dodajte nekoliko kapi esencijalnih ulja, poput lavande.
Ribe - Pedikura i masaža stopala
Ribe najviše koriste noge, pa je zato uzimanje vremena za redovitu pedikure kod njih uživanje bez ikakve krivnje. Između tretmana, ovaj znak može si priuštiti svakodnevnu masažu stopala omiljenim losionom ili kremom, piše Horoscope.com.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
16:11
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
