Obavijesti

Lifestyle

Komentari 7

Kako smršavjeti do ljeta: Ovo su najbolji savjeti i preporuke

Kako smršavjeti do ljeta: Ovo su najbolji savjeti i preporuke

ČITAJ TOP SADRŽAJ Svakog dana biramo za vas tekstove iz našeg sadržaja. Ovo su preporuke iz rubrike Life&Style

VIDEO

Svakoga dana na jednome mjestu donosimo preporuke iz našeg digitalne free i PLUS+ ponude. Ovo su priče novinara 24sata iz Life&Style rubrike. Pretplati se na PLUS+ i čitaj sadržaj samo za tvoje oči.

Kako biste potaknuli metabolizam, razgradnju masti oko trbuha ili tvrdokornog celulita, važno je jesti pet obroka na dan kako bi se razina šećera u krvi zadržala na optimalnoj razini.Trebali biste jesti hranu i niskoga glikemijskog indeksa jer će i to pomoći da razina šećera ostane uravnotežena.

UZMI PLUS+ I PROČITAJ VIŠE:

Riješite se celulita do ljeta, još stignete: Tu je i recept za 'čudotvoran' napitak od limuna
Riješite se celulita do ljeta, još stignete: Tu je i recept za 'čudotvoran' napitak od limuna

Doručak je vrlo važan i omogućuje bolji metabolizam te općenito zdravlje. Usto, ključan je ako želite ukloniti višak masnoća koje su se nagomilale na trbuhu. Ovih šest recepata s različitim kombinacijama namirnica koje su zdrave, a vrlo jednostavne za pripremu, pomoći će vam u skidanju naslaga s trbuha.

PROČITAJ VIŠE:

Recepti za šest vrsta doručka koji će ukloniti naslage s trbuha
Recepti za šest vrsta doručka koji će ukloniti naslage s trbuha

Određeni napitci mogu pomoći u bržem topljenju masnoća tako što potiskuju žudnju, što u konačnici pomaže spriječiti unos dodatnih kalorija, koje će završiti kao masnoće na trbuhu; kao što i potiču metabolizam kako bi tijelo moglo učinkovitije sagorijevati masnoće. Navika ispijanja visokokaloričnih napitaka donosi neželjene kilograme.

UZMI PLUS+ I PROČITAJ VIŠE:

Ovih pet napitaka vam mogu pomoći otopiti salo oko trbuha
Ovih pet napitaka vam mogu pomoći otopiti salo oko trbuha

Želite li skinuti višak kilograma, treba znati da nisu sve vježbe u tome jednako učinkovite. Jednako kao što morate prilagoditi prehranu, možda ćete trebati prilagoditi i svoju rutinu vježbanja, kako biste postigli cilj.

PROČITAJ VIŠE:

Ciljane vježbe za gubitak kila: Neke vas oblikuju, a neke su tu kako biste doista bili mršaviji
Ciljane vježbe za gubitak kila: Neke vas oblikuju, a neke su tu kako biste doista bili mršaviji

Bez obzira na to kad počinjete s dijetom, najvažnije je da donesete odluku i da postoji čvrst motiv za promjene. Najvažnija je dobra priprema. Razmislite o tome što u prehrani morate korigirati, napravite dobar plan obroka i nabave namirnica, a ako je potrebno potražite i savjet nutricionista. Pazite da su vam ciljevi realni. Ove dijete će vam pomoći da skinite koji kilogram do ljeta.

UZMI PLUS+ I PROČITAJ VIŠE:

Pokrenite se sada uz top pet najboljih dijeta za 2022. godinu
Pokrenite se sada uz top pet najboljih dijeta za 2022. godinu

 

 

 

 

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 7
VIDEO

Dnevni horoskop za četvrtak 18. travnja: Raku će stići zanimljive vijesti, a Ribe ići kod liječnika
ASTRO PROGNOZA

Dnevni horoskop za četvrtak 18. travnja: Raku će stići zanimljive vijesti, a Ribe ići kod liječnika

Pročitajte dnevni horoskop za srijedu 17. travnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

'Nisam pila ništa osim domaćeg soka od naranče 40 dana. Evo što mi se nakon toga dogodilo'
DRUGAČIJA DIJETA

'Nisam pila ništa osim domaćeg soka od naranče 40 dana. Evo što mi se nakon toga dogodilo'

Australka je tijekom korizme iz prehrane izbacila svu hranu te je konzumirala isključivo domaći sok. Oduševljena je što je taj ritual učinio njezinu tijelu, no ipak, to nije za svakoga
Uz ovaj začin ćete brže skinuti kile - ako ga uzimate svaki dan
SIGURNO GA IMATE KOD KUĆE

Uz ovaj začin ćete brže skinuti kile - ako ga uzimate svaki dan

Istraživanje je otkrilo zanimljive činjenice o začinu koji je čest u kuhinji te ima specifičan okus. Može se konzumirati u slanim, ali i slatkim jelima, a odličan je zato ubrzava metabolizam