Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

Kriza usamljenosti: Najviša je među ljudima u 20-ima i 40-ima

Kriza usamljenosti: Najviša je među ljudima u 20-ima i 40-ima

Istraživači su otkrili da su niža razina empatije i suosjećanja, manje socijalnih kontakata, odsustvo supružnika ili partnera i veći poremećaji spavanja korelati usamljenosti tijekom svih desetljeća života

VIDEO

Znanstvenici tvrde da je usamljenost prevladavajući i ozbiljan javno zdravstveni problem koji utječe na zdravlje, dobrobit i dugovječnost, posebno s povećanim radom na daljinu, socijalnim udaljavanjem i karantenom. I čini se da utječe na neke dobne skupine lošije od drugih.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Usamljenost 00:36

Dr. Vivek Murthy američki kirurg, usamljenost opisuje kao krizu. Rekao je da je to povezano sa smanjenjem životnog vijeka i većim rizikom od srčanih bolesti, demencije, depresije i tjeskobe. 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Tim istraživača objavio je novo istraživanje o usamljenosti u 'Journal of Clinical Psychiatry'. Napravili su internetsku anketu među 2843 sudionika, između 10. travnja 2019. i 10. svibnja 2019., a sudionici su bili u dobi od 20 do 69 godina te su se bazirali na područje SAD-a.

Istraživači su otkrili da su niža razina empatije i suosjećanja, manje socijalnih kontakata, odsustvo supružnika ili partnera i veći poremećaji spavanja korelati usamljenosti tijekom svih desetljeća života. 

Niža društvenost i veća anksioznost bili su povezani s usamljenosti u svim dobnim skupinama, osim onih u 60-ima. Još su otkrili da su razine usamljenosti u prosjeku bile najviše u 20-ima i 40-ima, a najniže u 60-ima.

Istraživanje smatra kako se ljudi u dvadesetima nose s velikim stresom i pritiskom dok pokušavaju uspostaviti karijeru i pronaći životnog partnera. 

- Mnogi ljudi u ovom desetljeću neprestano se uspoređuju na društvenim mrežama i zabrinuti su koliko imaju lajkova i sljedbenika. Niža razina samoefikasnosti može dovesti do veće usamljenosti. Ljudi u 40-ima počinju se suočavati s fizičkim izazovima i zdravstvenim problemima poput visokog krvnog tlaka i dijabetesa - rekla je Tanya Nguyen, prva autorica studije.

Prema istraživačima, čini se da suosjećanje smanjuje razinu usamljenosti u svim dobnim skupinama, vjerojatno omogućavajući pojedincima da opažaju i tumače tuđe osjećaje zajedno s ponašanjem, a time i povećavaju vlastitu socijalnu samoefikasnost i društvenost.

Još jedno novo istraživanje provedeno prije pandemije i objavljeno u The American Journal of Geriatric Psychiatry pokazalo je da stariji koji su se pridružili grupnim satovima vježbanja prijavljuju manje usamljenosti i socijalne izolacije.

Mogli biste pomisliti, sa svim elektroničkim uređajima nadohvat ruke, usamljenost je zadnje od čega bi ljudi patili. No to i nije baš tako.

Što se tiče usamljenosti, bitna je kvaliteta vaših veza s ljudima. Tehnologija ponekad može biti kvalitetna veza, a ponekad je može umanjiti. Tekstualni razgovor razlikuju se od osobnog ili telefonskog kada možete čuti nečiji glas i razumjeti njihov ton, osjećaje i namjere. 

Preporučuje se održavanje kontakata s ljudima u vašem životu, kako preko društvenih mreža tako i uživo. Ono što biste trebali napraviti je osigurati da provedete obiteljsku večeru ili ručak bez tehnologije. Druga stvar je usluga. Ona polako ali sigurno zatvara vrata usamljenosti. Bilo da se radi o pomaganju kolegi na poslu ili volontiranju nekoj u zajednici. U tom trenutku ne samo da uspostavljamo vezu s drugom osobom, već se podsjećamo da imamo vrijednost.

Kad god se borimo s problemom koji ne možemo podijeliti, to nas dodatno izolira, a to je zaista uobičajeno među ljudima na radnom mjestu. Kad su radnici usamljeni, to uzima danak na njihovom angažmanu, što opet utječe na njihovu produktivnost i kreativnost, piše Psychology Today.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 2
VIDEO

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs
Hrvatski običaji

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs

Veliki petak se u tradiciji različitih krajeva obilježava na različite načine, no svima je zajednička činjenica da je ovo jedini dan u godini kad nema svete mise
'Čuvam popis svih muškaraca s kojima sam spavala. To me naučilo važnu životnu lekciju'
IMA ISKUSTVA

'Čuvam popis svih muškaraca s kojima sam spavala. To me naučilo važnu životnu lekciju'

Britanka Almara Abgarian naišla je na popis koji je neko vrijeme radila. Otkriva listu muškaraca s kojima je spavala te se sjeća raznih iskustava i prilika na raznim putovanjima