Tuširanje ili kupanje prije spavanja može poboljšati kvalitetu spavanja i može vam pomoći da brže zaspete dok jutarnje tuširanje mozgu šalje znak da vaš dan počinje
Svatko sam mora procijeniti težinu problema, no ako vas simptom hladnih ruku i nogu muči često, uzroci mogu biti brojni i dobro je obaviti pretrage, kaže prim. dr. Mislav Klobučić
Sudionici istraživanja koji su se češće kupali u vrućoj kupki pokazali su smanjenje tjelesne težine, krvnog tlaka i glikiranog hemoglobina, vrste koja kontrolira šećer u krvi
Topla kupka s eteričnim uljima može biti najjednostavniji i najučinkovitiji aromaterapijski tretman. Birajte ona koja vole kožu, a izbjegavajte ulje cimeta, klinčića, origana, metvice
U difuzer nakapajte šest do sedam kapi ulja. Ako ga nemate, ulje možete nakapati i u maramicu pa je ostaviti blizu mjesta gdje sjedite i radite ili ga direktno udisati
Svaki peti čovjek pjeva pod tušem, pokazala je australska studija, a bez obzira kakvi su vaši vokalni talenti, ova aktivnost osim što nas usrećuje ima i zdravstvenih dobrobiti
Za mliječnu kupku možete koristiti punomasno mlijeko, kokosovo mlijeko, kozje mlijeko, rižino ili sojino mlijeko. Kozje mlijeko je također poznato po visokom udjelu masti i snažnim umirujućim svojstvima
Kratko namakanje u mlijeku može vašu kožu pretvoriti iz suhe u meku i svilenkastu. Takve tretmane žene koriste već stoljećima, a najpoznatija je priča o egipatskoj kraljici Kleopatri koja se navodno kupala u mlijeku
Eterična ulja birajte po tome kako želite da djeluju na vas. Recimo, za opuštanje i podizanje raspoloženja odlična je kombinacija od 10 kapi ruže ili lavande, 10 limuna i 5 kapi pačulija
Maštoviti proizvodi kao što su jastuci punjeni lavandom korisni su za smirenje, protiv depresije i nesanice, a sam snopić lavande postavljen na stol tjerat će komarce i moljce dalje od vašeg doma
Hladna kupka potječe još iz doba starih Rimljana koji su uvidjeli kako takav način higijene ima i drugih prednosti, a brojne studije su dokazale da su bili u pravu
Kućni wellness kozmetička je kategorija za sebe, no podrazumijeva vrijeme koje ćemo odvojiti za sebe, kako bismo iskoristili maksimum iz ovog opuštajućeg i ultimativno njegujućeg rituala
Sol za kupanje lako je izraditi kod kuće, a možete je i darovati. Osim toga, donosimo savjete za odabir eteričnog ulja koje će probuditi sva vaša osjetila
Kad radite kupku ne postoje posebna pravila što u nju možete dodati, ali pazite na temperaturu - prevruću vodu treba izbjegavati, osobito ako imate problema s venama
Od listova bršljana mogu se pripremati preparati protiv celulita te protiv gljivica, dok se čaj koristi u umjerenim dozama. Crne bobe su otrovne pa ih treba izbjegavati
Istraživanje je otkrilo da popodnevne kupke samo dva puta tjedno mogu poboljšati raspoloženje, a zahtjevaju manji angažman od vježbanja
Istraživanja govore da 20 minuta provedenih u sauni pročišćuje naše tijelo koliko i naši bubrezi za 24 sata. Visoka temperatura širi naše krvne žile i povećava količinu krvi koja dolazi do kože
Kako bi se održala vlažnost kože, bolje je koristiti ulje za kupanje nego pjenušavu kupku. Ako i dalje budete patili od suhe kože nakon kupanja, pokušajte je nježnije ribati
Stopala nas nose kroz život tijekom kojega propješačimo u prosjeku 160.000 kilometara, pa doista zaslužuju pomnu njegu. Donosimo savjete za njegovane noge
Svaki znak ima esencijalno ulje koje mu pomaže da se osjeća bolje i vitalnije. ljekovitost aromaterapije su poznavali Kinezi, Indijci, Grci, Rimljani i Egipćani
