Među najnezdravijim dijetama su Dukan, 6 tjedana i ketogena

Dijete koje propagiraju slavni kao idealan način mršavljenja sve su ekstremnije i mogu djelovati kontraproduktivno na metabolizam zbog kojeg ćete se naknadno još više udebljati, tvrde stručnjaci iz britanskog Dijetetskog udruženja. Jedna od najgorih je Dukan dijeta, Dijeta od šest tjedana i Ketogenička dijeta, piše Daily Mail.

Stručnjaci upozoravaju kako nema brzog rješenja za vitkost, a popularne dijete mogu pogodovati brojnim zdravstvenim posljedicama, poput oštećenja kostiju, poremećaja probave i rada želuca. 

Dukan dijeta sastoji se od četiri faze, a prvih dana se jedu proteini uz strogu zabranu ugljikohidrata. Njene pobornice su Jennifer Lopez, Gisele Bundchen i Carole Middleton. Znanstvenici tvrde kako ne postoje dokazi da ovakav pristup prehrani u kojem se izbjegavaju određene grupe namirnica dugoročno pomaže u mršavljenju. Osim toga, ako se dulje vrijeme ovakvo hranite to povećava rizik od osteoporoze i oštećenja bubrega.

Jedna od bizarnijih dijeta je alkoholna koja nalaže strogo ograničenje broja kalorija tijekom tjedna kako bi se omogućilo unos većeg broja kalorija u alkoholnim pićima vikendom. Budući da alkohol sadrži malu nutritivnu vrijednost, vrlo brzo izostaju ključni vitamini i minerali, a velika je opasnost i od jakog oštećenja jetre, objašnjavaju stručnjaci.

Prema dijeti od šest tjedana odmah nakon pijenja crne kave natašte potreban je intenzivan trening, a nakon njega se tri sata ne smije ništa jesti. Neki od savjeta uključuju i kupanje u hladnoj vodi, potpuno izbjegavanje voća te pojačano pijenje proteinskih napitaka.

Među najgorim dijetama po presudi nutricionista je Ketogenička dijeta čiji su pobornice modeli, a temelji se na tekućim proteinskim formulama koje se uzimaju 10 dana. One se u tijelo unose preko plastične cjevčice direktno u nos, a liječnici tvrde kako je ovakva vrsta mršavljenja izuzetno opasna jer vodi izgladnjivanju i potpunom blokiranju probave.

Party dijeta koju su proslavili Rihanna i Simon Cowell bazira se na visokim dozama koktela koji sadrže vitamin B, C i magnezij. Nuspojave ove dijete su česte vrtoglavice, upale vena kao i mogući anafilaktički šok.