Budući da je idealno vrijeme za čišćenje organizma, laganu prehranu i aktivnosti na otvorenom, upravo će vam ove proljetne namirnice biti odličan izbor za dijetu
Nitko nije dobio 20 ili 30 kilograma viška preko noći, pa je nerealno očekivati da će se problem riješiti u mjesec ili dva, kaže nutricionistica dr. Vesna Bosanac
Može se napraviti za 10 minuta, zadovoljit će želju za slatkim, koja se najčešće javlja u večernjim satima, a neće potaknuti unos prekomjernih i neželjenih kalorija kod onih koji su na dijeti
Obraćanje pozornosti na znakove gladi i sitosti ne samo da bi moglo pomoći s održavanjem težine, nego što je još važnije, moglo bi osvijestiti vaše fizičke i emocionalne potrebe za hranom
Čitanje i razumijevanje etiketa na hrani može pomoći u odabiru zdravijih opcija. Korištenje manjih tanjura također pomaže da jedete manje porcije. Potrebno je oko 20 minuta da želudac javi mozgu da je pun
Želite li izgubiti samo nekoliko kilograma viška, možete se vagati svaki dan. Ako planirate otopiti više kilograma, svakodnevne provjere mogu vam popraviti, ali i uništiti cijeli dan, savjetuje dr. Colelle
Vlasnica zamorca bila je prisiljena svog ljubimca staviti na strogu dijetu salatom, krastavcima, celerom i špinatom - jer ima rijedak slučaj dijabetesa tipa dva
Pileća prsa s povrćem su uvijek dobra ideja. Nisu masna kao, recimo, batak, pa imaju manje kalorija, a raznovrsno povrće osigurava nutrijente važne za naš organizam
Vrijeme kad ćete pojesti više hrane u danu ne igra ulogu u tome kako ćete brzo i koliko kilograma skinuti, utvrdili su škostski znanstvenici, no 'jači' doručak pomaže da smo kasnije manje gladni
Već više dekada ona je jedan od ideala ljepote te se i danas drži pravila kako se dobro hraniti. Naravno da se uz to brine i o kretanju, odnosno pazi da dovoljno vježba, kako bi joj metabolizam bio idealan
Iako inače ne jede meso, zbog stroge dijete morala je promijeniti prehranu te joj se brzo vratila stara bolest, a sve se smirilo kada je ponovno izbacila meso iz jelovnika
Kod ove dijete namirnice se dijele na jestive i nejestive te one koje smijete konzumirati u ograničenim količinama. Ne preporučuje se onima sa zdravstvenim problemima
Prednost imaju sastojci kao što su korijander, piskavica, cimet, čaj i, naravno, limun. Najbolje je konzumirati ih ujutro, na prazan želudac, a usput potiču metabolizam
ČITAJ TOP SADRŽAJ Svakog dana biramo za vas tekstove iz našeg sadržaja. Ovo su preporuke iz rubrike Life&Style
Početkom 2021. godine težio je čak 160 kilograma da bi u travnju ove godine bio 52 kilograma lakši zahvaljujući redovitom vježbanju i zdravoj prehrani uz neizostavno brojanje kalorija
Dan varanja uzrokuje pojačan rad hormona leptina, koji utječe na brzinu metabolizma te ga ubrzava između 3 i 10 posto tijekom 24 sata. Psihološki učinci su drugačiji, pa kod mnogih slijedi osjećaj krivnje...
Čini se da se cijela obitelj Dvornik počela ozbiljno baviti treninzima i dijetama jer se i njena kći Ella u zadnje vrijeme hvali svojom novom linijom. Mama Danijela je objasnila što za nju znači vježbanje i zdrava prehrana
Infuencerica Ruth Telles (26) uvjerena je da joj je pametnije 'ubiti' seksom dvaput dnevno oko 400 kalorija, nego da se muči sat vremena na traci za trčanje, iako i u teretanu odlazi redovito
Iako je za svoju kćerkicu Lumi Wren pripremila posebno ukrašenu tortu, influencerica se pohvalila da je za sebe naručila proteinske slastice koje u sebi ne sadrže šećer
Među zvijezdama starog Hollywooda bilo je i onih koje su u ugovorima imale klauzulu da se ne smiji dobili ni kilogram više od ugovorene granice, pa je zanimljivo vidjeti kako su se borile s tim
Iskoristi svoj Oranž
