Popularna britanska pjevačica Adele gostovala je emisiji Saturday Night Live gdje je glumila, pjevala i šalila se, ali sve je zabljesnula svojom novom vitkom linijom
Maja je priznala da je lijena i da uvijek ide linijom manjeg otpora te da je sama sebi najveći neprijatelj, a u budućnosti se nada da će biti profesionalni frizer za pse
Kad je riječ o prehrani, mnogi se nadaju pronalasku brzog i jednostavnog rješenja za gomilanje kilograma. Svi želimo čarobni štapić koji će nam donijeti željene brojke na vagi
Naša ekipa testirala je »čarobni« način mršavljenja o kojem bruji već cijela Hrvatska. U nastavku provjerite kakvi su bili rezultati
Dannie Forster se brzo zasitila stalnih zadirkivanja svog dečka i odlučila je kontaktirati osobnog trenera. A u rujnu 2019. započela je s treninzima kako bi promijenila svoje tijelo
Australska glumica Rebel Wilson zapanjila je obožavatelje jer je od početka godine smršavjela oko 20 kilograma i to zahvaljujući sitnim promjenama u životnim navikama
Osjećate se mlohavo i debeljuškasto unatoč promjeni režima prehrane te truda oko mršavljenja? Možda je vaša taktika za skidanje kilograma pogrešna te uzrokuje gubitak mišićnog tkiva, a ne neželjenog sala
'Snažan' međuobrok odličan je način poticanja metabolizma, ali i smanjenja ukupnog unosa kalorija. Međuobrok sprečava nagli pad šećera u krvi te suzbija jaku glad, pa za glavni obrok jedemo manje
S bijelom tjesteninom je isto kao i s bijelim kruhom, oboje bude poriv da ih se pojede puno više nego što je potrebno. Tjesteninu bi trebalo servirati onoliko koliko stane u pola šalice
Američki profesionalni CrossFit sportaš Rich Froning Jr. poznat je po tome što je postao prva osoba koja je četiri puta osvojila titulu 'Najfit čovjeka na zemlji'. Otkrivši isprekidan post, poboljšala mu se i snaga
Odabrani kandidati morat će dokumentirati svoj napredak kroz dnevni blog i videodnevnik na društvenim mrežama. Morat će fotografijom zabilježiti početno stanje, kao i težinu i mjere
Usredotočuje se jesti cjelovitu, zdravu hranu s naglaskom na opcije prepune proteina poput piletine, govedine i kikiriki maslaca. Ipak, još uvijek uspijeva uživati u namirnicama koje baš i nisu zdrave
Amerikanka Julie Garte imala je 155 kilograma, a u samo jednom obroku unosila je više od 2.000 kalorija. Odlučila je promijeniti se, uložila novac u operaciju i sad kaže da se nikad nije osjećala bolje
Najava da će 5000 Britanaca s dijagnozom dijabetesa tip 2 biti podvrguto restriktivnoj dijeti može dati rezultate kod nekih, ali dugoročno za mnoge neće biti rješenje, smatra dijabetolog dr. Dario Rahelić
Urin sadrži jedinstvene markere koji mogu pokazati kakav je tip hrane koju konzumirate, a novi testovi omogućuju ljudima da više ne moraju koristiti aplikacije ni zapisivati što jedu kako bi pratili prehranu
Noću stvaramo manje sline, naš želudac proizvodi manje probavnih sokova, crijevne kontrakcije se usporavaju i manje smo osjetljivi na hormon inzulin. Hranu bolje obrađujemo tijekom dana
S obzirom da ne znamo je li sigurno ići na grupne treninge ili u teretanu, slobodno odahnite jer u sat vremena vrućih strasti možete izgubiti barem 500 kalorija, tvrde stručnjaci
Kad je riječ o zdravom životu, fizička aktivnost i kvalitetna prehrana idu ruku pod ruku. No zbog užurbanog života ponekad je teško isplanirati obroke prije treninga te odabrati hranu koja će koristiti
Osim intenzivnog treninga, postoje različiti načini prilagođavanja prehrane, kao i uvođenje novih rutina koje možete dodati vašem načinu života i tako se riješiti neželjenih kilograma
Promijenila sam iz temelja prehranu. Izbacila sve ono što mi je godinama nakupljalo kilograme. Izbacila sam fast food, grickalice i slatko, kaže Martina Šafer iz Gojanca kraj Varaždina
