Jedino što možete dobiti prisjećanjem prošlosti i starih pogreški su stres, depresija i ljutnja. Zaboravite ih i oprostite ljudima koji su vas povrijedili. Krenite meditirati i voditi dnevnik te više budite zahvalni
USREDOTOČITE SE NA BUDUĆNOST
Muči vas prošlost? Evo kako se pomiriti s onim što je iza nas
Krivite li sebe zbog prošlosti? Žalite li za nečim? Iako vas ove misli mogu opterećivati i na kraju se možete ljutiti zbog stvari koje ne možete kontrolirati, jedini način da ih premašite je da se pomirite sa svojom prošlošću. Evo nekoliko načina koji će vam pomoći da prihvatite svoju prošlost i osmislite bolju budućnost.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:44
Zapamtite da su greške iz prošlosti povijest
Koliko god puta krivili sebe za pogreške koje ste napravili, ne možete to promijeniti. Učite na greškama i pokušajte ih ne ponavljati u budućnosti. Jedino što možete dobiti, prisjećanjem prošlosti i starih pogreški, su stres, depresija i ljutnja. Stoga, krenite dalje i pomirite se s greškama koje ste napravili jer vrijeme ne možete vratiti.
Ne zaboravite da su pogrešni ljudi sastavni dio života
Žalite li i dalje zbog neuspješne veze ili se još uvijek osjećate loše zbog dečka ili djevojke koji su vas prevarili? Vrijeme je da im to zaboravite i oprostite. Jednom kada počnete zaboravljati i opraštati ljudima, lako ćete ih preboljeti. Ne razmišljajte o tome što su vam učinili, razmislite o tome kako ste stekli iskustvo i spasili se u pravo vrijeme. Očistite svoje misli i um. Usredotočite se na dobre ljude. Upamtite, pogrešni izbori i ljudi sastavni su dio života i ne možete dobiti najbolje, a da ne iskusite najgore.
Meditirajte
Meditacija je najbolji način da se pomirite sa svime što vas muči. Ako je riječ o propaloj vezi ili prijatelju koji vas je izdao, meditacija pomaže u ubijanju negativnosti. Odvojite malo vremena od svog užurbanog rasporeda i vježbajte meditaciju. Pomoći će vam da ostanete smireni.
Zabilježite svoje misli
Izvadite dnevnik i olovku i izlijte svoje osjećaje na papir. Zapišite što vas muči i što želite promijeniti. Napišite što želite. Kada završite, pročitajte. Zapisivanje svojih misli pomaže u oslobađanju od stresa. Zamislite to kao kraj svoje prošlosti i početak nove budućnosti.
Razgovarajte sami sa sobom
Sjednite gdje nema nikog i razgovarajte sami sa sobom. Nemojte se sramiti zbog toga. Budite svoj vlastiti terapeut i razgovarajte o svojim problemima i njihovom rješavanju. Radite to 5 do 10 minuta svaki dan. To će vam pomoći da se oslobodite svih frustracija i negativnosti. Recite sebi da je u redu griješiti i da nitko nije savršen. Neka povijest ostane povijest i usredotočite se na poboljšanje i pripremu za budućnost, piše Pink Villa.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
