Na dalekim putovanjima pijte narančin sok

Imate li osjetljiv želudac, na putovanju izbjegavajte nekuhano povrće, voće kojem se ne guli kora, nedovoljno kuhano meso i sirove školjke. Na putovanjima, osobito u inozemstvu, vrlo su česte zaraze bakterijama koje izazivaju proljev, rizik ćete smanjiti pijenjem vode iz boca. Ne zaboravite da kocke leda koje se stavljaju u pića sadrže vodu iz slavine. Pijte što više kiselih pića, npr. narančina soka, jer oni pomažu smanjiti broj bakterije E. coli, koja je najodgovornija za probavne smetnje. Prije putovanja pijte acidofil i jogurt jer korisne bakterije u njima djeluju preventivno.