Odlično zdravlje i super forma postižu se vježbom - u krevetu

Što se više seksate, to je i libido jači. 

- Prokrvljenost je bolja, tijelo je u boljoj formi te je samim time i seks vatreniji te ga želite sve više i više, objašnjava liječnica Lauren Streicher.

Osim što jača libido, redovan seks jača i imunološki sustav, što je posebno važno u sezonama prehlade. Ispitanici koji su vodili ljubav jednom ili dva puta na tjedan bili su puno otporniji na gripu i prehladu od onih koji nisu, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Pennsylvaniji. Redovan seks računa se kao tjelovježba. Stoga u kišno subotnje jutro, ne dirajte tenisice za trčanje nego se čvršće privijte uz partnera i - vježbajte. 

Osim što je ugodna tjelesna aktivnost, seks može sniziti krvni tlak te smanjiti rizik srčanog udara. 

- Mnoga su istraživanja pokazala kako redovit seks snižava sistolički krvni tlak, objašnjava doktor Joseph Pinzone, ali to se odnosi isključivo na seks u monogamnoj vezi u kojoj se partneri vole.

Seks čuva zdravlje srca, ali i održava optimalnu razinu estrogena i testosterona. 

- Muškarci koji su imali seksualni odnos barem dva puta na tjedan imali su manji rizik obolijevanja od srčanih bolesti od onih koji se ne seksaju tako često, objašnjava doktor Pinzone. Osim što čuva srce, seks smanjuje i rizik od raka prostate. Oni muškarci koji su barem 21 put mjesečno doživjeli orgazam, imali su manje šanse oboljeti od raka prostate, pokazala je studija objavljena u Journal of the American Medical Association.

Iako je glavobolja ili zubobolja čest izgovor od seksa, umjesto tablete protiv bolova radije posegnite za orgazmom. Orgazam opušta i potiče lučenje hormona koji olakšavaju bol te je seks zapravo dobar izbor ako vas glava uistinu boli. Zahvaljujući opuštajućem učinku, seks je izvrsno rješenje i kada ne možete zaspati. Ne samo da će vam se nakon orgazma više spavati, nego će i san biti kvalitetniji.

Začini seksualni život pozama iz priručnika 50 nijansi ekstaze