Ohladite se iznutra: Čaj, jogurt i juhe pomažu preživjeti vrućine
Hladna pića rashlađuju samo gornji dio probavnog sustava i brzo poprimaju temperaturu tijela te ne rashlađuju tijelo. Naprotiv, prehladna pića imaju nepoželjan učinak jer pojačavaju osjećaj topline
Tijekom ljetnih vrućina važno je ne opterećivati organizam hranom koja dodatno zagrijava tijelo poput crvenog mesa i jakih začina. Naime, velike količine crvenog mesa, luka, jakih začina, masnoća, ali i alkoholnih pića, nisu najbolji izbor jer masna i prezačinjena hrana stvara osjećaj težine, pojačava znojenje i može izazvati dehidraciju.
